perde takmak

en kral kol hareketinden daha fazla geliştiriyor
her yiğidin harcı değildir
yağ yakmak için bire bir
o omuzlardaki kollardaki gerilmeyi çoğu harekette bulamazınız ayda 2-3 olmak üzere 4 setten yani 4 farklı perdeye tekabül ediyor takarsanız farkı illaki görürsünüz
kullanıcıyı dislikelayalım arkadaşlar lütfen rica ediyorum
sadece kollar değil kafanızda felç geçirir

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram