off day...

benim gibi tek zevk aldığın şey spor ise boş hissettiğin hayata daha da derinlemesine daldığın en çok varoluşsal acılar çektiğin gündür ve nedense en çok diyet bozulan gündür.
tabi antrenman yaptığınız gün daha güzel ama şöyle ağır bi antrenmandan sonra iyi bi dinlenmeyi hakediyor vücut,antrenman yaptığınız gün kadar önemlidir
kalkıp tam spora gidecekken aklına gelmesi ve sakince tekrardan yerine oturman off day budur
bi ara hiç off day vermeden çalışmayı denedim vücudum kendini kapatıyordu az kalsın, az da olsa off day yapın kaslar kendine gelsin
vücut geliştirmecilerin hafta da bir ya da iki gün spora gitmeyip evde dinlendikleri sıkıcı gün off day dir
off day inde adabı vardır . abi bugün off dayim yaa ondan böyle diyenlere pek kulak asmayın
günlerce antrenmanın ardından rahata kavuştuğum gün
bizde off yok sadece on
dinlenme olmadan kaslar büyümez
çabuk geçmesini isterdim hep şimdi korona saolsun nerdeyse her gün off day
arada olması elzemdir. çok önemlidir. olmazsa olmaz. çok önem veririm ben.
kaslarım eriyecek diye korktuğum day

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez