mekik

temel (bkz:karın kası) egzersizlerinden bir tanesidir çoğu insan en azından bir kere bile olsa mekik yapmıştır
mekik çekmemiş insan spora çok uzaktır herhalde
doğru yapılmadığı takdirde faydasını göremezsiniz
bence hiç faydası yok
yorulunca saymaya başlıyoruz falan dermişim

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram