makro ve mikro hesabı nasıl olur ?

bilgilendirir misiniz ?
makro için (bkz:fatsecret) ve a101'den aldığım 30 liralık tartı kullanıyorum. bi kaç ay sonra zaten yediğinin kalorisini öğrenmiş oluyorsun fatsecret'a gerek kalmıyor. mikro dediğimiz vitamin ve minerallerse onu bi devlet hastanesinden randevu alıp 3 ayda bir ölçtürüyorum, kreatinin falan da ölçüyorlar.
vücudun ile ilgili gerekli bilgilere sahipsen hedefin kaç gün antrenman yapacağın vs belliyse internetteki çoğu programla hesaplayabilirsin

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez
  izmir escort mersin escort maltepe escort denizli escort bursa escort mecidiyeköy escort