thodex

kusursuz antrenman sıralaması

ısınma
bileşik egzersizler
izole egzersizler
karın
kardiyo
soğuma

supplementler instagram hesabında gördüm, her zaman uyguladığım bir sıralama böyleydi gayet faydalı



https://www.instagram.com/p/CKintcPq2bg/?utm_source=ig_web_copy_link
ısınmayı atlıyoruz arada ama siz yapmayın güzel sıralama
ısınma soğuma kardiyo karını atladık bileşik ve izoleyi de karışık yaptım mı gelişmeyi bekleyebilirim

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez
  no deposit sign up bonus casino online casino bewertung kasyno bonus powitalny bez depozytu casino spiele gratis