kusacak kadar yemek

sağlıklı kilo alan, lifli karbonhidrat tüketen adam işidir, gidip şeker basarak yağlanmaz.
bir süre sonra insan alışıyor. başlarda zor gerçekten. bugüne kadar hiç kusmadım çok yediğim için. ama midemi sonuna kadar zorladığım olur.
genelde genç sporcular yapar, orta yaşlı adam zaten göbekli olduğundan böyle atraksiyonlara girmez.
bulk dönemi yaşanan olaylardan birisi, kesinlikle yemeden olmaz bu iş ama temiz beslenmek önemli haşlanmış bir tavukla bir tatlıyı tüketmek aynı zorlukta değil
olmazsa olmazımızdır, çok zorlanıyorsanız öğün sayısını artırabilirsiniz suyla beraber yiyebilirsiniz ama çok yemelisiniz
başlarda bu durum çok zor geliyordu o yüzden uzun bir süre ilerleme az olmuştu sonra ben de kusacak kadar yemeye başladım cidden kusacak kadar yemek gerekiyormuş makro hesabı yaparsanız fark edersiniz
bu aralar oldukça dikkatimi çeken şey, mutlaka deneyeceğim

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez