kullandığınız supplement`ler neler

şu zamana kadar kullanmadım ben yaraı tabiki var ama kullanmayı düşünmüyorum şu an
su içiyorum, para yok bende
supplement kullanmıyorum
kullanmadım düşünmüyorum da
ne bulursam kullanırım
tavuk göğsü, yulaf ezmesi bizim supplementimiz bunlar
adminin dediği gibi tavuk göğsü vazgeçilmez supplement
protein tozu, bcaa ve preworkout. başlangıçta hiçbir şey kullanmaya gerek yok yeterli protein ve karbonhidrat ve su tüketimi yaparsan ve yeterince uyursan 3- 4 ayda çok sağlam gelişim yaparsın ancak bu 3 4 aydan sonra bir şeyleri merak edip kullanma ihtiyacı hissedebilirsin. bu kısımda da alınabilecek 2 3 şey var creatine, bcaa ve protein tozu. eğer günlük sağlam bi protein alabiliyorsan (500-600gr tavuk örneğin) protein tozuna hiç gerek yok. creatine ve bcaa kullanmalısın.
supplement alacaksan, imkanın varsa eğer yurtdisindan getirtmeni öneririm, bizim ülkemizde satılan supplementlerin cogu kalitesiz ve değerleri düsük
gainer kullanıyorum o kadar.
ramazan nedeniyle whey ve bcaa onun dışında kullanmam

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez
  izmir escort mersin escort maltepe escort denizli escort bursa escort mecidiyeköy escort