koşmak

başlıca kondisyon ve mental olarak sizi ileri götürecek aktivite
gece yapılan koşu ve sabah yapılan koşu mental olarak çok etkili oluyor kalabalık yerleri tercih etmemek daha iyi
ayarında tempolu bir şekilde koşmak lazım
yazın sabahları sahil kenarında koşu kadar güzeli yok bir de müzik varsa harika
kesinlikle sabah yapılan koşuyu tavsiye ederim ama önce akşamdan başlayın yoksa 4-5 gün sonra pes edersiniz
sabah sporu vazgeçilmez ama akşam erken yatılmazsa hiç bir güç kaldıramaz yataktan
gece ve sabah yapılınca ayrı bir güzel olan aktivite
sahilde yapılması manyak zevklidir bu arada.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez