kilo vermek isteyen biri için beslenme tavsiyeleri

1 Entry Daha
internetti bilgilere bakarak makro hesabı yapabilirsin buna göre aldığın kalori miktarı uygunsa faydası olur
yağlı beslenmemeye, tatlı ve abur cubur tüketmemeye çalış antrenmanını sağlam yapmayı unutma
2 Entry Daha

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez