kilo aldiran smoothie tarifi

Kilo Aldıran Smoothie Tarifi

   

Bu tarifimizde ne yaparsam yapıyım kilo alamıyorum diyen kişilere gelebilir. Gerçekten çok güzel bir tarif. Söylenildiği gibi uygulanırsa gerçekten çok etkili oluyor. Evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Bu vereceğim tarifi yatmadan 2 saat kadar önce içmeye özen gösterin. Hadi başlayalım.

 

Kilo Aldıran Smoothie İçindekiler

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 4 adet hurma
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
  • 1 silme tatlı kaşığı kakao
  • 5-6 adet kadar fındık veya 2 adet tam ceviz
  • 1.5 su bardağı tam yağlı süt

 

Kilo Aldıran Smoothie Yapılışı

Yanımıza bir blender alıyoruz. 3 kaşık yulaf ezmemizi koyuyoruz. 1 yemek kaşığı tahinimizi ekliyoruz. Hurma özü veya 4 adet hurmamızı ekliyoruz. Daha sonra hindistan cevizi tozumuzu ve kakaomuzu ekliyoruz. Hangisine karar verdiyseniz fındık ya da cevizimizi koyuyoruz. Son olarak da 1.5 bardak sütümüzü ekleyip güzelce blenderda çekiyoruz. Topak kalmaması çok iyi olur. Bu tarifi 1 hafta boyunca uyguluyorsunuz ve sonra tartılıyorsunuz. Sizde farkı böylece görmüş olacaksınız. Afiyet olsun.

İlgini Çekebilir!  Tahinli Fit Kek Tarifi

Fotoğraflar Temsilidir Gerçeği Yansıtmamaktadır.

 

Paylaş

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir