karantina için spor programı



bol bol suyla beraber on numara program, dambıl yoksa alternatif ağırlıkları kendiniz oluşturabilirsiniz ya da direnç lastiği/yayı kullanabilirsiniz

resim gözükmezse yedek link: https://i.hizliresim.com/OAUZhB.png
full body kaliteli bir program
her kas grubu için gayet güzel bir antrenman programı olmuş başarılı
evdeki eşyaları kullanarak iyi işler çıkar
deneyelim bakalım faydalı olacak gibi duruyor
bugün deneme fırsatım oldu gerçekten etkisi hissediliyor
resim bir tek ben de mi görünmüyor admin bey.
evet resim görünmüyor bendede
blogda uygulamalı haliyle yayınlanmış farklı bir iki hareket de var link bırakıyorum kolaylık olsun

https://gymsozluk.com/blog/evde-tum-vucut-antrenman-programi/
blogdaki programı gördüm üye oldum on numara program
güzel hareketler, evde yapılır.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez