kabızlık

çok affedersiniz büyük abdeste çıktığınızda 25 dakika bekletir squat derinliği katar insana.

bunun çözümünü bilen spor severlerden de yardım bekliyorum. her gün yumurtalar, tavuklar vs. derken fazla proteinin yan etkileri belli de, çözümü nedir?
yemek arası bol bol yeşillik tüketmek. zeytinyağı da iyi gelir, yulaf da.
hacimli şeyler yiyeceksin. soğan, sebze ne varsa götürecen. selülozlu yemekler ve bezelye de yardımcı olabilir. ben balıklarım kabız olduğunda bezelye yedirirdim, mucize gibi sıçmaya başlarlardı.
çok sıkıntı bir durum hele çok yediğin dönemlerde büyük sıkıntı diyete bir sorunu yoksa mısır bezelye çözer bu işi
bende tam tersi durum oluşuyor genelde,
yulaf ezmesi, fıstık, yeşillik, mısır, bezelye gibi şeyler daha yumuşatıyor bunları tüketiyorum hiç sıkıntı olmadı
yaşamak çok zor bunu allah korusun
hep mi kabızım acaba diye düşünmüyor değilim
insan biraz acı çekiyor ama yapıcak bir şey yok düzelmesi için gereken şeyleri yapınca sıkıntı olmuyor

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez