ideal antrenman süresi

ben ortalama 40-45 dk da bitiriyorum telefonla vs. uğraşılmazsa 4 veya 5 setlik bir antreman çok rahat bitiyor
30-40 dk falan iyidir, dinlenme sürelerini kısa tutuyorum
kardiyosuz 35-40 iyidir
bana kalırsa ideal süre yoktur ne kadar çalıştığınıza bağlı olarak değişir
en fazla 50-60 dakika bana göre.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez