gymsozluk

ideal antrenman süresi 30-40 dk

serdar aktolgadan duymuştum ilk önce sonra araştırma yaptıkça çoğu büyük sporcunun böyle çalıştığına denk geldim ben kısa sürünce tedirgin oluyordum ideali buymuş demek sonuçta %70 beslenme
başka şeylerle oyalanmamak önemli
30-40 dk iyidir set araları 30 sn mola veriyorum ben
aslında telefonla veya diğer insanlarla uğraşmadan sadece antrenman yapıldığında gayet ulaşılabilir bir süre ayrıca kaslara daha fazla güç bindiriyorsunuz ve sadece antrenmanınıza odaklanabiliyorsunuz
boş şeylerle uğraşmayınca gayet sağlıklı bir antrenman oluyor zamanda kalıyor fazaladan
sağlam bir antrenmanda süre olayı yoktur bence

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez