Spor yapmak, fiziksel performansı artırmanın yanı sıra genel sağlık için önemli bir aktivitedir. Bu aktif yaşam tarzını sürdürürken, vücudu doğru beslemek de son derece kritiktir. Protein, spor yapan bireylerin beslenmesinde özellikle dikkat edilmesi gereken bir temel besindir. Bu makalede, spor yapan bireylerin günlük protein ihtiyacını bilimsel bir perspektiften ele alarak, optimal beslenme ile performansın artırılmasının … Günlük Protein İhtiyacı Hesaplayıcı okumayı sürdür