thodex

gece geç yatmak

ağırsağlam furkan abimizden güzel bir söz sabah geç yatmak ta gece geç yatmak ta hayırsız yapmayın
koronadan beri uyuyamıyorum erken
erken yatabilen varsa helal olsun
düzen iyice bozuldu valla
düzensizlik hat safhada nasıl eski hale dönücez bilmiyorum
spora başlayınca dzzüene giricek gibi
şu pandemide gecesi gündüzü mü kalmış...
3-4 ten önce uyuyamıyoruz çok değişik bir hal aldı durum
bilime göre zararlı.
ideal uyku süresi için yapılan araştırmalar bunu gösteriyor ki gelişimi ve diğer tüm yaşamsal faktörleri etkileyen en önemli şey. uyku, insan yaşamını etkileyen en önemli faktörlerin bence başında geliyor. bir sporcunun, hatta spor
yapmayan bir insan için bile çok önemli.

bkz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez