Reis oncelikle hareketler guzel fakat cok fazla hareket yapiyorsun bir kas grubunu efektif olarak 2 3 hareketle calistirilir kasi cok fazla yorarasan fazla iyilesme olmaz ve kas yıkımina gider arastirmalarda var fazla calismaya gerek yok iyi calismaya gerek var
Reis oncelikle hareketler guzel fakat cok fazla hareket yapiyorsun bir kas grubunu efektif olarak 2 3 hareketle calistirilir kasi cok fazla yorarasan fazla iyilesme olmaz ve kas yıkımina gider arastirmalarda var fazla calismaya gerek yok iyi calismaya gerek var
kadir hoca öldü mü?
Adam hakli a... k...
Adam hakli a… k…
See lessYaptığım Program Nasıl?
Reis oncelikle hareketler guzel fakat cok fazla hareket yapiyorsun bir kas grubunu efektif olarak 2 3 hareketle calistirilir kasi cok fazla yorarasan fazla iyilesme olmaz ve kas yıkımina gider arastirmalarda var fazla calismaya gerek yok iyi calismaya gerek var
Reis oncelikle hareketler guzel fakat cok fazla hareket yapiyorsun bir kas grubunu efektif olarak 2 3 hareketle calistirilir kasi cok fazla yorarasan fazla iyilesme olmaz ve kas yıkımina gider arastirmalarda var fazla calismaya gerek yok iyi calismaya gerek var
See less