sağolun hocam makine row yapıyorum her sırt günü ağır kilo ama dumbell row yapmıyorum nedense formu bi oturtulamadım belim ağrıyor kemer olmasına rağmen
sağolun hocam makine row yapıyorum her sırt günü ağır kilo ama dumbell row yapmıyorum nedense formu bi oturtulamadım belim ağrıyor kemer olmasına rağmen
ödemi nasıl aticam
hocam bu karin kaslarimin üstünde yumuşacık olanlar su degilmi bi anlayamadım baya yumuşak sert olanlar yağ diye duymuştum
hocam bu karin kaslarimin üstünde yumuşacık olanlar su degilmi bi anlayamadım baya yumuşak sert olanlar yağ diye duymuştum
See lessödemi nasıl aticam
valla usta sanırım bastırıp beyazdan normal rengine baktı kaç saniye sürdü ona göre söyledi
valla usta sanırım bastırıp beyazdan normal rengine baktı kaç saniye sürdü ona göre söyledi
See lesskardio hakkinda
yazılana gore 100 şınav 800-1000 arası yakıyor 45 dakika yürüyüş ise 400 500
yazılana gore 100 şınav 800-1000 arası yakıyor 45 dakika yürüyüş ise 400 500
See lessSpora yeni başladım 2 gündür kollarımda bacagimda agri
hocam hamlik ağrısı geçer birkaç güne
hocam hamlik ağrısı geçer birkaç güne
See lessboy 180 kilo 70
sağolun hocam makine row yapıyorum her sırt günü ağır kilo ama dumbell row yapmıyorum nedense formu bi oturtulamadım belim ağrıyor kemer olmasına rağmen
sağolun hocam makine row yapıyorum her sırt günü ağır kilo ama dumbell row yapmıyorum nedense formu bi oturtulamadım belim ağrıyor kemer olmasına rağmen
See lessboy 180 kilo 70
sağolun hocam
sağolun hocam
See lessboy 180 kilo 70
hocam nasıl kütle koyucam günlük almam gereken kaloriden ne kadar kalori fazla almam gerekiyor
hocam nasıl kütle koyucam günlük almam gereken kaloriden ne kadar kalori fazla almam gerekiyor
See lessBeyler trapezler ve triceps için ne yapmam lazım?
usta boy kilo neredeyse aynı bulk yapmamız lazım zayıfız ondan dolmuyor iyi günler
usta boy kilo neredeyse aynı bulk yapmamız lazım zayıfız ondan dolmuyor iyi günler
See less