Merhabalar şuanda yağlıyım ama obez seviyesinde vs degil tahminim %20-25 civarlarıdır şuanda almam gereken kaloriyi alarak devam ediyorum ama arada kaldım aman aman bir kas kütlem yok sizce 2 ay kadar vücudu temizleyip sonra temiz bir şekilde bulkmu yapmam lazım ...