knk Muscle up in cok bir olayi yok tek bar dips yapicak kuvvetin varsa sürekli high pull up calis zamanla Muscle up atarsin
tuck planche yapabiliyorsan sürekli onu yap sonra tuckplanche push up fln yap itiş kuvvetine etkisi olur baya
Muscle yapmak istiyorum) ve bir antrenman proqramım yok
knk Muscle up in cok bir olayi yok tek bar dips yapicak kuvvetin varsa sürekli high pull up calis zamanla Muscle up atarsin
knk Muscle up in cok bir olayi yok tek bar dips yapicak kuvvetin varsa sürekli high pull up calis zamanla Muscle up atarsin
See lessİtiş gücünü arttırma
tuck planche yapabiliyorsan sürekli onu yap sonra tuckplanche push up fln yap itiş kuvvetine etkisi olur baya
tuck planche yapabiliyorsan sürekli onu yap sonra tuckplanche push up fln yap itiş kuvvetine etkisi olur baya
See less