tavuk bulyon kullanabilirsin yoğurt ekleyebilirsin nugget ile deniyebilirsin yada karb olcak illa diyodan nimetin soyalı mantılar var at mikro dalgaya yumuşacık olunca ye tuzu yerinde yemesi keyifli baya iyi oluyo
tavuk bulyon kullanabilirsin yoğurt ekleyebilirsin nugget ile deniyebilirsin yada karb olcak illa diyodan nimetin soyalı mantılar var at mikro dalgaya yumuşacık olunca ye tuzu yerinde yemesi keyifli baya iyi oluyo
olm clean bulkın ne olduğunu biliyomusun sen yağ yakmak ne alaka kas kazanıp iyileşiyorsan devam et verim alıyosun demektir göbek gitsin diyosan seneye yaz gelince definisyon yaparsın
olm clean bulkın ne olduğunu biliyomusun sen yağ yakmak ne alaka kas kazanıp iyileşiyorsan devam et verim alıyosun demektir göbek gitsin diyosan seneye yaz gelince definisyon yaparsın
verim aldığın ve sana uyan bir programsa verim almayana kadar kullan zaten denildiği gibi ne koyacaksın ki yerine ,bench yapıyosun dummbbel press mi koyucan eğer gelişmen yavaşladıysa 3 gün off ver sonra yeni programı uygula
verim aldığın ve sana uyan bir programsa verim almayana kadar kullan zaten denildiği gibi ne koyacaksın ki yerine ,bench yapıyosun dummbbel press mi koyucan eğer gelişmen yavaşladıysa 3 gün off ver sonra yeni programı uygula
knk suyu atmak için şeker ve tuzu salman gerek yada ayarlı yemen gerek bide youtube ödem attırıcı içecek felan yaz Ev yapılıyo basit ben aklımda kalanı yazıyım 2 litre su yeşil çay eğer normal yoksa poşet çayda olur 4 tane poşet cay at 3-4 tane küçük zencefil 3 tane sap tarçın limon ve elma bu ikisiRead more
knk suyu atmak için şeker ve tuzu salman gerek yada ayarlı yemen gerek bide youtube ödem attırıcı içecek felan yaz Ev yapılıyo basit ben aklımda kalanı yazıyım 2 litre su yeşil çay eğer normal yoksa poşet çayda olur 4 tane poşet cay at 3-4 tane küçük zencefil 3 tane sap tarçın limon ve elma bu ikisini dilimle ama soyma kabuğu ve çekirdegiyle at en son içine 1 tane sade soda unuttum bu arada du kaynamış olmalı dolaba koyucaksın cam sürahi varsa suyu çok hızlı dökmeden yapabilirsin
cardio ip atlamak
sayılır tabi yapabiliyorsan iyice üstüne düş ip atlamada ustalaş
sayılır tabi yapabiliyorsan iyice üstüne düş ip atlamada ustalaş
See lessbeslenmenin onemi
tavuk bulyon kullanabilirsin yoğurt ekleyebilirsin nugget ile deniyebilirsin yada karb olcak illa diyodan nimetin soyalı mantılar var at mikro dalgaya yumuşacık olunca ye tuzu yerinde yemesi keyifli baya iyi oluyo
tavuk bulyon kullanabilirsin yoğurt ekleyebilirsin nugget ile deniyebilirsin yada karb olcak illa diyodan nimetin soyalı mantılar var at mikro dalgaya yumuşacık olunca ye tuzu yerinde yemesi keyifli baya iyi oluyo
See lessbeyler kilomu alim verimmi
63kg boyuna göre fazla az clean gir ne zaman yeter dersen büyümeye definisyon gir
63kg boyuna göre fazla az clean gir ne zaman yeter dersen büyümeye definisyon gir
See lessPROTEİN (TAVUK) NASIL TARTILIR?
çiğ tartılır
çiğ tartılır
See lessbeyler kilo aliyorum ama yag gitmiyo
olm clean bulkın ne olduğunu biliyomusun sen yağ yakmak ne alaka kas kazanıp iyileşiyorsan devam et verim alıyosun demektir göbek gitsin diyosan seneye yaz gelince definisyon yaparsın
olm clean bulkın ne olduğunu biliyomusun sen yağ yakmak ne alaka kas kazanıp iyileşiyorsan devam et verim alıyosun demektir göbek gitsin diyosan seneye yaz gelince definisyon yaparsın
See less10 aydır ppl yapıyorum degistireyim mi
verim aldığın ve sana uyan bir programsa verim almayana kadar kullan zaten denildiği gibi ne koyacaksın ki yerine ,bench yapıyosun dummbbel press mi koyucan eğer gelişmen yavaşladıysa 3 gün off ver sonra yeni programı uygula
verim aldığın ve sana uyan bir programsa verim almayana kadar kullan zaten denildiği gibi ne koyacaksın ki yerine ,bench yapıyosun dummbbel press mi koyucan eğer gelişmen yavaşladıysa 3 gün off ver sonra yeni programı uygula
See lessbeyler basket oynadıktan sonra diz kapaklarım ağrıyor
doktora görün
doktora görün
See lessip atlamak
knkm okadar yakacağını sanmam atlama başı 1 kcal eder neredeyse bu baya zor birsey 1500 - 2000 bilmem ama 1000 zıplama etmez 1000kcal
knkm okadar yakacağını sanmam atlama başı 1 kcal eder neredeyse bu baya zor birsey 1500 – 2000 bilmem ama 1000 zıplama etmez 1000kcal
See lessKALORİ SORUSU
knk anne yemeği ye tuzu az ye şeker tüketmiyorum dedin bide normal su yanına ödem atma suları var baya basit bem yapıyordum işe yarıyo yt yaz çıkar
knk anne yemeği ye tuzu az ye şeker tüketmiyorum dedin bide normal su yanına ödem atma suları var baya basit bem yapıyordum işe yarıyo yt yaz çıkar
See lessForm Analiz
knk suyu atmak için şeker ve tuzu salman gerek yada ayarlı yemen gerek bide youtube ödem attırıcı içecek felan yaz Ev yapılıyo basit ben aklımda kalanı yazıyım 2 litre su yeşil çay eğer normal yoksa poşet çayda olur 4 tane poşet cay at 3-4 tane küçük zencefil 3 tane sap tarçın limon ve elma bu ikisiRead more
knk suyu atmak için şeker ve tuzu salman gerek yada ayarlı yemen gerek bide youtube ödem attırıcı içecek felan yaz Ev yapılıyo basit ben aklımda kalanı yazıyım 2 litre su yeşil çay eğer normal yoksa poşet çayda olur 4 tane poşet cay at 3-4 tane küçük zencefil 3 tane sap tarçın limon ve elma bu ikisini dilimle ama soyma kabuğu ve çekirdegiyle at en son içine 1 tane sade soda unuttum bu arada du kaynamış olmalı dolaba koyucaksın cam sürahi varsa suyu çok hızlı dökmeden yapabilirsin
See less