Yaklaşık 6 ay sadece tavuk pilav su ile beslendim ama bir zararını bırak faydasını bile gördüm böyle görülür şekilde sivilce azalması cildimin temizlenmesi vs tek kötü yanı bir zaman sonra bıkıyorsun iraden varsa herhangi bir problem yaratmaz
Yaklaşık 6 ay sadece tavuk pilav su ile beslendim ama bir zararını bırak faydasını bile gördüm böyle görülür şekilde sivilce azalması cildimin temizlenmesi vs tek kötü yanı bir zaman sonra bıkıyorsun iraden varsa herhangi bir problem yaratmaz
bunu 2 türlü yapabilirsin biri kolay yoldan diğeri ise biraz daha zor yoldan 1. yol dirty bulk yediğini sayma içtiğini sayma yüksek kalorili shakeler çikolata gofret vs vs böylelikle ihtiyacın olan kaloriyi çok rahat vr çok zorlanmadan karşılanabilirsin ama biraz fazla yağ biraz fazla su tutar vücudRead more
bunu 2 türlü yapabilirsin biri kolay yoldan diğeri ise biraz daha zor yoldan
1. yol dirty bulk yediğini sayma içtiğini sayma yüksek kalorili shakeler çikolata gofret vs vs böylelikle ihtiyacın olan kaloriyi çok rahat vr çok zorlanmadan karşılanabilirsin ama biraz fazla yağ biraz fazla su tutar vücudun
2. yol ise tamamen kalori sayarak makro mikro sayarak kendine belirli bir kalori miktarı belirleyip besinlerini ona göre seçebilirsiniz öğün sayısı vaktini güzelce ayarlarsan yapabileceğini düşünüyorum
benim bildiğim kadarıyla protein tozunun önce gelme sebeplerinden birisi maddi birisi ise zaman tasarrufu kolayca 2 dakika uğraşıp alabildiğin protein miktarını tavuk yapmaya kalkarsan belki 2 saat uğraşırsın zamanın yoksa öncelik protein tozudur bana göre
benim bildiğim kadarıyla protein tozunun önce gelme sebeplerinden birisi maddi birisi ise zaman tasarrufu kolayca 2 dakika uğraşıp alabildiğin protein miktarını tavuk yapmaya kalkarsan belki 2 saat uğraşırsın zamanın yoksa öncelik protein tozudur bana göre
tavuk protein
Yaklaşık 6 ay sadece tavuk pilav su ile beslendim ama bir zararını bırak faydasını bile gördüm böyle görülür şekilde sivilce azalması cildimin temizlenmesi vs tek kötü yanı bir zaman sonra bıkıyorsun iraden varsa herhangi bir problem yaratmaz
Yaklaşık 6 ay sadece tavuk pilav su ile beslendim ama bir zararını bırak faydasını bile gördüm böyle görülür şekilde sivilce azalması cildimin temizlenmesi vs tek kötü yanı bir zaman sonra bıkıyorsun iraden varsa herhangi bir problem yaratmaz
See lesskalori fazlası alamama
bunu 2 türlü yapabilirsin biri kolay yoldan diğeri ise biraz daha zor yoldan 1. yol dirty bulk yediğini sayma içtiğini sayma yüksek kalorili shakeler çikolata gofret vs vs böylelikle ihtiyacın olan kaloriyi çok rahat vr çok zorlanmadan karşılanabilirsin ama biraz fazla yağ biraz fazla su tutar vücudRead more
bunu 2 türlü yapabilirsin biri kolay yoldan diğeri ise biraz daha zor yoldan
See less1. yol dirty bulk yediğini sayma içtiğini sayma yüksek kalorili shakeler çikolata gofret vs vs böylelikle ihtiyacın olan kaloriyi çok rahat vr çok zorlanmadan karşılanabilirsin ama biraz fazla yağ biraz fazla su tutar vücudun
2. yol ise tamamen kalori sayarak makro mikro sayarak kendine belirli bir kalori miktarı belirleyip besinlerini ona göre seçebilirsiniz öğün sayısı vaktini güzelce ayarlarsan yapabileceğini düşünüyorum
protein tozu paradoksu??
benim bildiğim kadarıyla protein tozunun önce gelme sebeplerinden birisi maddi birisi ise zaman tasarrufu kolayca 2 dakika uğraşıp alabildiğin protein miktarını tavuk yapmaya kalkarsan belki 2 saat uğraşırsın zamanın yoksa öncelik protein tozudur bana göre
benim bildiğim kadarıyla protein tozunun önce gelme sebeplerinden birisi maddi birisi ise zaman tasarrufu kolayca 2 dakika uğraşıp alabildiğin protein miktarını tavuk yapmaya kalkarsan belki 2 saat uğraşırsın zamanın yoksa öncelik protein tozudur bana göre
See less