Bigjoy'un yan markası diye biliyorum. Ben şuan gainerlerini kullanıyorum ve açıkçası her gün kullandığım için artık tadı iğrenç gelmeye başladı. Kullanmaya başladıktan sonra kilo almaya başladım yaklaşık 1 ayda 5 kilo aldım. Yani gainer açısından bence güzel diyebilirim. Fakat diğer ürünlerin tadı dRead more
Bigjoy’un yan markası diye biliyorum. Ben şuan gainerlerini kullanıyorum ve açıkçası her gün kullandığım için artık tadı iğrenç gelmeye başladı. Kullanmaya başladıktan sonra kilo almaya başladım yaklaşık 1 ayda 5 kilo aldım. Yani gainer açısından bence güzel diyebilirim. Fakat diğer ürünlerin tadı da bu kadar bayıyor olabilir. Bitse de kurtulsam moduna girdim artık.
Ben de 4x10 şeklinde daha çok geliştiğimi düşünüyorum ama kendi düşüncelerimden ziyade bilimsel açıdan yaklaşmak istiyorum. Çünkü yeniyim vs ben pek anlamam.
Ben de 4×10 şeklinde daha çok geliştiğimi düşünüyorum ama kendi düşüncelerimden ziyade bilimsel açıdan yaklaşmak istiyorum. Çünkü yeniyim vs ben pek anlamam.
mysupplement
Bigjoy'un yan markası diye biliyorum. Ben şuan gainerlerini kullanıyorum ve açıkçası her gün kullandığım için artık tadı iğrenç gelmeye başladı. Kullanmaya başladıktan sonra kilo almaya başladım yaklaşık 1 ayda 5 kilo aldım. Yani gainer açısından bence güzel diyebilirim. Fakat diğer ürünlerin tadı dRead more
Bigjoy’un yan markası diye biliyorum. Ben şuan gainerlerini kullanıyorum ve açıkçası her gün kullandığım için artık tadı iğrenç gelmeye başladı. Kullanmaya başladıktan sonra kilo almaya başladım yaklaşık 1 ayda 5 kilo aldım. Yani gainer açısından bence güzel diyebilirim. Fakat diğer ürünlerin tadı da bu kadar bayıyor olabilir. Bitse de kurtulsam moduna girdim artık.
See lessHipertrofi için ideal set ve tekrar sayısı nedir?
Her hareket için mi tükenişe gitmeliyim yoksa o bölgede ki son hareket için mi?
Her hareket için mi tükenişe gitmeliyim yoksa o bölgede ki son hareket için mi?
See lessKÜTLE ARTIŞI
Kreatin kullanabilirsin. 1 ay içinde etkisini gösterir. Yaklaşık %10 güç ve hacim arttırıyor diye biliyorum.
Kreatin kullanabilirsin. 1 ay içinde etkisini gösterir. Yaklaşık %10 güç ve hacim arttırıyor diye biliyorum.
See lessHipertrofi için ideal set ve tekrar sayısı nedir?
Öyle yapıyorum bazen, her hafta ağırlığı 2.5 kilo arttırmaya da çalışıyorum.
Öyle yapıyorum bazen, her hafta ağırlığı 2.5 kilo arttırmaya da çalışıyorum.
See lessHipertrofi için ideal set ve tekrar sayısı nedir?
Ben de 4x10 şeklinde daha çok geliştiğimi düşünüyorum ama kendi düşüncelerimden ziyade bilimsel açıdan yaklaşmak istiyorum. Çünkü yeniyim vs ben pek anlamam.
Ben de 4×10 şeklinde daha çok geliştiğimi düşünüyorum ama kendi düşüncelerimden ziyade bilimsel açıdan yaklaşmak istiyorum. Çünkü yeniyim vs ben pek anlamam.
See lessHipertrofi için ideal set ve tekrar sayısı nedir?
Bazen rahat çıkıyor bazen zorlanıyorum. Ağırlığı nerdeyse her hafta bir üst seviyeye çıkarıyorum.
Bazen rahat çıkıyor bazen zorlanıyorum. Ağırlığı nerdeyse her hafta bir üst seviyeye çıkarıyorum.
See lessHipertrofi için ideal set ve tekrar sayısı nedir?
Onları nasıl ayarlayabilirim peki? Mesela Smith machine Bench press yapıyorum 7.5 takıyorum bar ağırlığı sayılıyorsa o da var.
Onları nasıl ayarlayabilirim peki? Mesela Smith machine Bench press yapıyorum 7.5 takıyorum bar ağırlığı sayılıyorsa o da var.
See less