1. Asked: Ağustos 22, 2023In:

    Fitness uygulaması öneri

    Recolii
    Recolii

    fatsecret reisim bu senin işini görür

    fatsecret reisim bu senin işini görür

    See less
  2. Asked: Ağustos 19, 2023In:

    arka kol ve ön kol

    Recolii
    Recolii

    tek bölge çalışıyorsan 1 gününü ayırabilirsin ama iyiyse eksik bölgelerine yönelirsen daha faydalı olur

    tek bölge çalışıyorsan 1 gününü ayırabilirsin ama iyiyse eksik bölgelerine yönelirsen daha faydalı olur

    See less
  3. Asked: Ağustos 20, 2023In:

    Cardio Yapmalımıyım

    Recolii
    Recolii

    kanka sadece antrenmanla yağ oranını fazla düşünemezsin beslenme 1. odağın olmalı sorma antrenmanlara haftada 3 gün 25 dakika yapsan yeterli olur ama dediğim gibi beslenme olmazsa kardiyo boşa zaman kaybı olur alışmak için 10 dakika ile başla haftada 3 gün yeterli olacağını düşünüyorum

    kanka sadece antrenmanla yağ oranını fazla düşünemezsin beslenme 1. odağın olmalı sorma antrenmanlara haftada 3 gün 25 dakika yapsan yeterli olur ama dediğim gibi beslenme olmazsa kardiyo boşa zaman kaybı olur alışmak için 10 dakika ile başla haftada 3 gün yeterli olacağını düşünüyorum

    See less
  4. Asked: Ağustos 20, 2023In:

    Antrenman Programı Değiştirmek İstiyorum

    Recolii
    Recolii

    kanka Split çalışabilirsin en uygunu o olur bende o şekilde çalışıyorum maksimum 50 dakika kardiyo ile 70 dk da işim bitiyor

    kanka Split çalışabilirsin en uygunu o olur bende o şekilde çalışıyorum maksimum 50 dakika kardiyo ile 70 dk da işim bitiyor

    See less