onları zaten yapıyorum antremanda 1.5 litre su içiyorum 1-1 buçuk saatlik idmanda hiç tuvalete falan gitmiyorum çok terliyorum ter ile atıyorum, du tüketimimde çok fazla değil ama iyi 4,5 litre falan
onları zaten yapıyorum antremanda 1.5 litre su içiyorum 1-1 buçuk saatlik idmanda hiç tuvalete falan gitmiyorum çok terliyorum ter ile atıyorum, du tüketimimde çok fazla değil ama iyi 4,5 litre falan
su nası atılıyor onu bilmiyorumki, derim baya kalın yağ da olabilir ama derimin altında su var gibi, bi yandan kilo alırken bi yandan su atmak mümkün mü , kilo alırken yağ yakamazsın diyenler var ya hani
su nası atılıyor onu bilmiyorumki, derim baya kalın yağ da olabilir ama derimin altında su var gibi, bi yandan kilo alırken bi yandan su atmak mümkün mü , kilo alırken yağ yakamazsın diyenler var ya hani
Sana söyliyeceğim ve bunu kafana kazıman gereken tek bir şey var. Şuandan itibaren supplementleri kafandan çıkar ve sadece beslenmene, sporuna, bu spora olan bağlılığına, disiplinine odaklan. Bol bol yemek ye temiz beslen pilav tavuk vesaire ceviz muz karpuz. Abur cubur çok yeme. Sporunu güzelce yapRead more
Sana söyliyeceğim ve bunu kafana kazıman gereken tek bir şey var. Şuandan itibaren supplementleri kafandan çıkar ve sadece beslenmene, sporuna, bu spora olan bağlılığına, disiplinine odaklan. Bol bol yemek ye temiz beslen pilav tavuk vesaire ceviz muz karpuz. Abur cubur çok yeme. Sporunu güzelce yap Arnold’u izle onun gibi kendini tüket antremanda. Ve en önemlisi bunları yaptıktan sonraki günlerde de aynılarını yapmaya devam et yani sporu bırakma disiplinli ol. 🙏🏼
kasların içinin boş olması sanırım yani bazen yarışma hazırlığında falan flatım derler sebebi kasların çok dolgunluğunun yerinde olmaması falan yani, mesela sanırım gokalaf podyuma flat çıktı kasları falan dolu değildi çok
kasların içinin boş olması sanırım yani bazen yarışma hazırlığında falan flatım derler sebebi kasların çok dolgunluğunun yerinde olmaması falan yani, mesela sanırım gokalaf podyuma flat çıktı kasları falan dolu değildi çok
KALORİ SORUSU
yok ya ben yaglandırcam niye kaslansın ben malım
yok ya ben yaglandırcam niye kaslansın ben malım
See lessForm Analiz
sigara falan yokda su nası atılıyo vücuttan
sigara falan yokda su nası atılıyo vücuttan
See lessForm Analiz
gelmiyo diyorum
gelmiyo diyorum
See lessForm Analiz
onları zaten yapıyorum antremanda 1.5 litre su içiyorum 1-1 buçuk saatlik idmanda hiç tuvalete falan gitmiyorum çok terliyorum ter ile atıyorum, du tüketimimde çok fazla değil ama iyi 4,5 litre falan
onları zaten yapıyorum antremanda 1.5 litre su içiyorum 1-1 buçuk saatlik idmanda hiç tuvalete falan gitmiyorum çok terliyorum ter ile atıyorum, du tüketimimde çok fazla değil ama iyi 4,5 litre falan
See lessForm Analiz
su nası atılıyor onu bilmiyorumki, derim baya kalın yağ da olabilir ama derimin altında su var gibi, bi yandan kilo alırken bi yandan su atmak mümkün mü , kilo alırken yağ yakamazsın diyenler var ya hani
su nası atılıyor onu bilmiyorumki, derim baya kalın yağ da olabilir ama derimin altında su var gibi, bi yandan kilo alırken bi yandan su atmak mümkün mü , kilo alırken yağ yakamazsın diyenler var ya hani
See lessönemli soru
zayıflarsın ama nerden kilo verdiğinde önemli kas mı su mu yağ mı vercen derin sarkar mı falan
zayıflarsın ama nerden kilo verdiğinde önemli kas mı su mu yağ mı vercen derin sarkar mı falan
See less17 yaş 54 kilo hangi supplement
Sana söyliyeceğim ve bunu kafana kazıman gereken tek bir şey var. Şuandan itibaren supplementleri kafandan çıkar ve sadece beslenmene, sporuna, bu spora olan bağlılığına, disiplinine odaklan. Bol bol yemek ye temiz beslen pilav tavuk vesaire ceviz muz karpuz. Abur cubur çok yeme. Sporunu güzelce yapRead more
Sana söyliyeceğim ve bunu kafana kazıman gereken tek bir şey var. Şuandan itibaren supplementleri kafandan çıkar ve sadece beslenmene, sporuna, bu spora olan bağlılığına, disiplinine odaklan. Bol bol yemek ye temiz beslen pilav tavuk vesaire ceviz muz karpuz. Abur cubur çok yeme. Sporunu güzelce yap Arnold’u izle onun gibi kendini tüket antremanda. Ve en önemlisi bunları yaptıktan sonraki günlerde de aynılarını yapmaya devam et yani sporu bırakma disiplinli ol. 🙏🏼
See lessflat ne demek
kasların içinin boş olması sanırım yani bazen yarışma hazırlığında falan flatım derler sebebi kasların çok dolgunluğunun yerinde olmaması falan yani, mesela sanırım gokalaf podyuma flat çıktı kasları falan dolu değildi çok
kasların içinin boş olması sanırım yani bazen yarışma hazırlığında falan flatım derler sebebi kasların çok dolgunluğunun yerinde olmaması falan yani, mesela sanırım gokalaf podyuma flat çıktı kasları falan dolu değildi çok
See lessyok niye yani yüzdümde yazları 1-2 ay o da denizde oynuyom daha çok yüzmüyom, omuzdan diyosan omzum aslında eksik bölge
yok niye yani yüzdümde yazları 1-2 ay o da denizde oynuyom daha çok yüzmüyom, omuzdan diyosan omzum aslında eksik bölge
See lessSizce OLD SCHOOL mu BİLİMSEL antreman mı?
baki ne
baki ne
See less