belim kalım ve her yerim sulu yağlı şeker falan tüketmememe rağmen derim kalın çünkü sürekli bulkta gibi yiyorum ama temiz besleniyorum
kanka detaylı bakcam da salıya baktım çok saçma çok kararsızsın ve kesinlikle ya kol ya sırta gereken önem gösterilmez asla ve gelişmez o bölge
tamamdır eyvallah içtim kaslarda bi hareketlenme var????????
tamamdır eyvallah ağzıma döküp sonra su alırım çalkalayarak içerim
tamam işte bende onu belirttim özellikle antreman ve beslenme var diye ama neyse
düzenli idman ve beslenme de varsa kreatin depoları dolunca 2 cm falan büyütür demişlerdi o yüzden, cevap için teşekkürler ????
kanka onu kendin görcen bize sorma, zaten bu spora olan aşkın ilerledikçe evde yapmayı bırakıp salona geçiceksin otomatik
evet hoşgeldin de ama seni geçmiym dikkat et
sanırım bu sporla alakan yok o yüzden boşver sen
zaten bende öyle yapmaya çalışıyorum ama 5-10 gr ister istemez girse bişey olur mu diye sordum
form analiz
belim kalım ve her yerim sulu yağlı şeker falan tüketmememe rağmen derim kalın çünkü sürekli bulkta gibi yiyorum ama temiz besleniyorum
belim kalım ve her yerim sulu yağlı şeker falan tüketmememe rağmen derim kalın çünkü sürekli bulkta gibi yiyorum ama temiz besleniyorum
See lessYaptığım Program Nasıl?
kanka detaylı bakcam da salıya baktım çok saçma çok kararsızsın ve kesinlikle ya kol ya sırta gereken önem gösterilmez asla ve gelişmez o bölge
kanka detaylı bakcam da salıya baktım çok saçma çok kararsızsın ve kesinlikle ya kol ya sırta gereken önem gösterilmez asla ve gelişmez o bölge
See lessacil cevap kreatin ????
tamamdır eyvallah içtim kaslarda bi hareketlenme var????????
tamamdır eyvallah içtim kaslarda bi hareketlenme var????????
See lessacil cevap kreatin ????
tamamdır eyvallah ağzıma döküp sonra su alırım çalkalayarak içerim
tamamdır eyvallah ağzıma döküp sonra su alırım çalkalayarak içerim
See lesskreatin
tamam işte bende onu belirttim özellikle antreman ve beslenme var diye ama neyse
tamam işte bende onu belirttim özellikle antreman ve beslenme var diye ama neyse
See lesskreatin
düzenli idman ve beslenme de varsa kreatin depoları dolunca 2 cm falan büyütür demişlerdi o yüzden, cevap için teşekkürler ????
düzenli idman ve beslenme de varsa kreatin depoları dolunca 2 cm falan büyütür demişlerdi o yüzden, cevap için teşekkürler ????
See lessEvde Vücut Geliştirme?
kanka onu kendin görcen bize sorma, zaten bu spora olan aşkın ilerledikçe evde yapmayı bırakıp salona geçiceksin otomatik
kanka onu kendin görcen bize sorma, zaten bu spora olan aşkın ilerledikçe evde yapmayı bırakıp salona geçiceksin otomatik
See lessKREATİN Saklama Alanı
evet hoşgeldin de ama seni geçmiym dikkat et
evet hoşgeldin de ama seni geçmiym dikkat et
See lessKREATİN Saklama Alanı
sanırım bu sporla alakan yok o yüzden boşver sen
sanırım bu sporla alakan yok o yüzden boşver sen
See lessKALORİ SORUSU
zaten bende öyle yapmaya çalışıyorum ama 5-10 gr ister istemez girse bişey olur mu diye sordum
zaten bende öyle yapmaya çalışıyorum ama 5-10 gr ister istemez girse bişey olur mu diye sordum
See less