dambıl row u kendi çapımda arttırdım 30 kg 12 tekrar yapıyorum ama dambılı tutamıyorum elimden kayıyo hatta 3 parmakla çekiyorum o derece ve ağırlık bilek kemiğime vurup vurup durdu bugün kızardı falan kemiğim çatlasa şaşırmazdım
dambıl row u kendi çapımda arttırdım 30 kg 12 tekrar yapıyorum ama dambılı tutamıyorum elimden kayıyo hatta 3 parmakla çekiyorum o derece ve ağırlık bilek kemiğime vurup vurup durdu bugün kızardı falan kemiğim çatlasa şaşırmazdım
SORU CEVAP 2
knk omuzlarım bu resimde daha kötü gibi geliyor sence öyle mi yağdan dolayı omuz hattım kapanmış olabilir mi
knk omuzlarım bu resimde daha kötü gibi geliyor sence öyle mi yağdan dolayı omuz hattım kapanmış olabilir mi
See lesssırt form
eyvallah
eyvallah
See lessSORU CEVAP 2
eski fotodaki omzumla bu fotodaki omzum nasıl peki hesabımda paylaştım eski halini
eski fotodaki omzumla bu fotodaki omzum nasıl peki hesabımda paylaştım eski halini
See lessSORU CEVAP 2
knk peki omzumun eski haliyle şimdikine bakınca fark var mı sence, eski halini de koymuştum profile
knk peki omzumun eski haliyle şimdikine bakınca fark var mı sence, eski halini de koymuştum profile
See lessSORU CEVAP 2
ne konuda üstündeyimdir bide esas sorum omzum neden böyle
ne konuda üstündeyimdir bide esas sorum omzum neden böyle
See lessStrap kullanımı
dambıl row u kendi çapımda arttırdım 30 kg 12 tekrar yapıyorum ama dambılı tutamıyorum elimden kayıyo hatta 3 parmakla çekiyorum o derece ve ağırlık bilek kemiğime vurup vurup durdu bugün kızardı falan kemiğim çatlasa şaşırmazdım
dambıl row u kendi çapımda arttırdım 30 kg 12 tekrar yapıyorum ama dambılı tutamıyorum elimden kayıyo hatta 3 parmakla çekiyorum o derece ve ağırlık bilek kemiğime vurup vurup durdu bugün kızardı falan kemiğim çatlasa şaşırmazdım
See lesssırt form
sağol bi disiplin sağlayıp kilo alırsam nasıl olcağını ben de çok merak ediyorum
sağol bi disiplin sağlayıp kilo alırsam nasıl olcağını ben de çok merak ediyorum
See lesslateral raises
100 tekrarı ara vermeden mi setler halinde mi
100 tekrarı ara vermeden mi setler halinde mi
See lessKAÇ KG BARBELL ROW ATIYORSUNUZ?
dambıl row yapıyor musun
dambıl row yapıyor musun
See lessHARDLİNE whey mi BİGJOY wheymi
aromaya göre karar ver kullanmadım ama bence swiss nutrition baya iyidir
aromaya göre karar ver kullanmadım ama bence swiss nutrition baya iyidir
See less