ikiside iyi olur ama şöyle düşün calisthenics yaparsan 1 yıl, altyapın daha sağlam oluşur çünkü vücudun demire asılacak ellerin kuvvetlenicek kavrama gücün artıcak barfiks sırtı şınav göğsü tricepsi zaten çalıştırır içe tutuş barfiks ise bicepsi omuz da genel ikisinde de çalışır, calisthenics asla sRead more
ikiside iyi olur ama şöyle düşün calisthenics yaparsan 1 yıl, altyapın daha sağlam oluşur çünkü vücudun demire asılacak ellerin kuvvetlenicek kavrama gücün artıcak barfiks sırtı şınav göğsü tricepsi zaten çalıştırır içe tutuş barfiks ise bicepsi omuz da genel ikisinde de çalışır, calisthenics asla sevmem fakat sen yaparsan 1 yıl altyapın çok güzel oluşur tutuş gücün vesaire gayet iyi olur nefes kontrolün falan
Kolların çok eksik omuzlarına göre ama bu kötü bir şey değil omuzlarının çok iyi olduğunu gösterir trapezin güzel sırtının ortası güzel kanatlarda genişlik yok herkesin dediği gibi büyütmen ve doldurman gerekiyor keskinlik olarak iyi
Kolların çok eksik omuzlarına göre ama bu kötü bir şey değil omuzlarının çok iyi olduğunu gösterir trapezin güzel sırtının ortası güzel kanatlarda genişlik yok herkesin dediği gibi büyütmen ve doldurman gerekiyor keskinlik olarak iyi
belim sencede kalın değil mi , şuan zaten yeterli kasım falan yok ama kemik yapımla ilgili sordum soruyu, bence omuzlarım çok geniş değil belim de kalın gibi
belim sencede kalın değil mi , şuan zaten yeterli kasım falan yok ama kemik yapımla ilgili sordum soruyu, bence omuzlarım çok geniş değil belim de kalın gibi
calisthenics’mi vücut geliştirme’mi
ikiside iyi olur ama şöyle düşün calisthenics yaparsan 1 yıl, altyapın daha sağlam oluşur çünkü vücudun demire asılacak ellerin kuvvetlenicek kavrama gücün artıcak barfiks sırtı şınav göğsü tricepsi zaten çalıştırır içe tutuş barfiks ise bicepsi omuz da genel ikisinde de çalışır, calisthenics asla sRead more
ikiside iyi olur ama şöyle düşün calisthenics yaparsan 1 yıl, altyapın daha sağlam oluşur çünkü vücudun demire asılacak ellerin kuvvetlenicek kavrama gücün artıcak barfiks sırtı şınav göğsü tricepsi zaten çalıştırır içe tutuş barfiks ise bicepsi omuz da genel ikisinde de çalışır, calisthenics asla sevmem fakat sen yaparsan 1 yıl altyapın çok güzel oluşur tutuş gücün vesaire gayet iyi olur nefes kontrolün falan
See lesspirinç gramajı
KARBONHİDRATLAR HER ZAMAN ÇİĞ TARTILIR
KARBONHİDRATLAR HER ZAMAN ÇİĞ TARTILIR
See less10 Üzerinden kaç?
Kolların çok eksik omuzlarına göre ama bu kötü bir şey değil omuzlarının çok iyi olduğunu gösterir trapezin güzel sırtının ortası güzel kanatlarda genişlik yok herkesin dediği gibi büyütmen ve doldurman gerekiyor keskinlik olarak iyi
Kolların çok eksik omuzlarına göre ama bu kötü bir şey değil omuzlarının çok iyi olduğunu gösterir trapezin güzel sırtının ortası güzel kanatlarda genişlik yok herkesin dediği gibi büyütmen ve doldurman gerekiyor keskinlik olarak iyi
See lessNASIL ?
evet yağ oranım fazla ve su tuttum
evet yağ oranım fazla ve su tuttum
See lessKREATİN Mİ VİTAMİN Mİ
bence kreatin çünkü doğru kullanım 5 aydaki gelişimi 3,5 ayda veriyormuş ve vitaminleri araştır besinlerden de alırsın yeşillik balık falan
bence kreatin çünkü doğru kullanım 5 aydaki gelişimi 3,5 ayda veriyormuş ve vitaminleri araştır besinlerden de alırsın yeşillik balık falan
See lessSizce hangi siklete uygunum
Ben de klasik istiyorum inşallah,
Ben de klasik istiyorum inşallah,
See lessSizce hangi siklete uygunum
belim sencede kalın değil mi , şuan zaten yeterli kasım falan yok ama kemik yapımla ilgili sordum soruyu, bence omuzlarım çok geniş değil belim de kalın gibi
belim sencede kalın değil mi , şuan zaten yeterli kasım falan yok ama kemik yapımla ilgili sordum soruyu, bence omuzlarım çok geniş değil belim de kalın gibi
See lessSizce hangi siklete uygunum
aslında erken ama ona göre yol izleyin diypr hocalar kemik yapısı sonuçta değişmez
aslında erken ama ona göre yol izleyin diypr hocalar kemik yapısı sonuçta değişmez
See lessSizce hangi siklete uygunum
İnşallah mens değildir hayalim hep klasik fizik, bu arada mens fizik için belim kalın değil mi sence bel omuz oranım bence hiç iyi değil
İnşallah mens değildir hayalim hep klasik fizik, bu arada mens fizik için belim kalın değil mi sence bel omuz oranım bence hiç iyi değil
See lessSizce hangi siklete uygunum
hmm o neymiş
hmm o neymiş
See less