hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antrRead more
hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antremanim çok güzel geçmişti sadece tadı çok güzel bi yerden sonra bağımlılık yapabilir ve indirim olmadığı sürece pahalı. grizzone presi bendeki ilk lasman preforce kaşınma hissi mükemmel pump etkisi gayet güzel beni bı canlandırdı hiqudan farkı yok ama abicim bu nasıl aromadir hiqda limonluydu mis gibiydi tadi buda limonlu abi limon değil iğrenç bişey bu ya mide bulantısı yapmıyor ama ağızda iğrenç bi tat bırakıyor hani benim gibi çöp mideli değilseniz asla tavsiye etmem hele ekşi sevmez hoşlanmazsaniz işkence olur limonlu almayın varsa tatlı aroma alın umarım zaman geçtikçe aromayi duzeltmistirler eğer yeni alan varsa cevaplayabilir onun dışında güzel f/p zaten.
5 bar dips 5 barfiks 10 normal 10 geniş sınav 20 Avustralya pull up 10 dips 20 bacak cekme 5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin. not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setlRead more
5 bar dips 5 barfiks
10 normal 10 geniş sınav
20 Avustralya pull up
10 dips
20 bacak cekme
5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin.
not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setler arasını uzun tut antremani haftada 2 kezden fazla yapma sakatlanmamaya dikkat et zor antrenman
calisthenics
ölene kadar bas ölene kadar ben hiç hareket sayısı falan ayarlamadim sen bilirsin ama araştır
ölene kadar bas ölene kadar ben hiç hareket sayısı falan ayarlamadim sen bilirsin ama araştır
See lessHangi Supplement Firması?
lasman yazmışım lansman olucaktı düzelteyim.
lasman yazmışım lansman olucaktı düzelteyim.
See lessHangi Supplement Firması?
hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antrRead more
hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antremanim çok güzel geçmişti sadece tadı çok güzel bi yerden sonra bağımlılık yapabilir ve indirim olmadığı sürece pahalı. grizzone presi bendeki ilk lasman preforce kaşınma hissi mükemmel pump etkisi gayet güzel beni bı canlandırdı hiqudan farkı yok ama abicim bu nasıl aromadir hiqda limonluydu mis gibiydi tadi buda limonlu abi limon değil iğrenç bişey bu ya mide bulantısı yapmıyor ama ağızda iğrenç bi tat bırakıyor hani benim gibi çöp mideli değilseniz asla tavsiye etmem hele ekşi sevmez hoşlanmazsaniz işkence olur limonlu almayın varsa tatlı aroma alın umarım zaman geçtikçe aromayi duzeltmistirler eğer yeni alan varsa cevaplayabilir onun dışında güzel f/p zaten.
See lessdiyetteyken bu kullanılırmı
27 gram şeker çok gibi ama sen bilirsin(galiba arda buildde şekerden dolayı içmeyin diyordu)
27 gram şeker çok gibi ama sen bilirsin(galiba arda buildde şekerden dolayı içmeyin diyordu)
See lessdiyetteyken bu kullanılırmı
şeker fazlaysa at çöpe
şeker fazlaysa at çöpe
See lessbarfiks arttırma
bi yerden sonea ister istemez sırt çok yoruldugu için baya uzun suruyomus
bi yerden sonea ister istemez sırt çok yoruldugu için baya uzun suruyomus
See lesssercan ulusoy
saygı duyulması gerek
saygı duyulması gerek
See lessMuscle yapmak istiyorum) ve bir antrenman proqramım yok
5 bar dips 5 barfiks 10 normal 10 geniş sınav 20 Avustralya pull up 10 dips 20 bacak cekme 5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin. not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setlRead more
5 bar dips 5 barfiks
See less10 normal 10 geniş sınav
20 Avustralya pull up
10 dips
20 bacak cekme
5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin.
not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setler arasını uzun tut antremani haftada 2 kezden fazla yapma sakatlanmamaya dikkat et zor antrenman
ajdisosnvp
aynen devam et sakin bozma
aynen devam et sakin bozma
See lesssırt biceps mi sırt triceps mi
sırt+ biceps göğüs + triceps
sırt+ biceps
See lessgöğüs + triceps