1. ölene kadar bas ölene kadar ben hiç hareket sayısı falan ayarlamadim sen bilirsin ama araştır

    ölene kadar bas ölene kadar ben hiç hareket sayısı falan ayarlamadim sen bilirsin ama araştır

    See less
  2. hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antrRead more

    hiq proteinocean ve grizzoneun prelerini kullandim şahsen proteinocean bana çok etki etmedi hayatımda 1 2 kez kahve icmisimdir ona rağmen etkisi pek olmadı tad konusunda energy idi benimki tadı çok iyi değil kötüde değil f/p. hiq etkisi gelmişti kaşınma olsun o kalp çarpıntısı olsun etkilemişti antremanim çok güzel geçmişti sadece tadı çok güzel bi yerden sonra bağımlılık yapabilir ve indirim olmadığı sürece pahalı. grizzone presi bendeki ilk lasman preforce kaşınma hissi mükemmel pump etkisi gayet güzel beni bı canlandırdı hiqudan farkı yok ama abicim bu nasıl aromadir hiqda limonluydu mis gibiydi tadi buda limonlu abi limon değil iğrenç bişey bu ya mide bulantısı yapmıyor ama ağızda iğrenç bi tat bırakıyor hani benim gibi çöp mideli değilseniz asla tavsiye etmem hele ekşi sevmez hoşlanmazsaniz işkence olur limonlu almayın varsa tatlı aroma alın umarım zaman geçtikçe aromayi duzeltmistirler eğer yeni alan varsa cevaplayabilir onun dışında güzel f/p zaten.

    See less
  3. 27 gram şeker çok gibi ama sen bilirsin(galiba arda buildde şekerden dolayı içmeyin diyordu)

    27 gram şeker çok gibi ama sen bilirsin(galiba arda buildde şekerden dolayı içmeyin diyordu)

    See less
  4. bi yerden sonea ister istemez sırt çok yoruldugu için baya uzun suruyomus

    bi yerden sonea ister istemez sırt çok yoruldugu için baya uzun suruyomus

    See less
  5. 5 bar dips 5 barfiks 10 normal 10 geniş sınav 20 Avustralya pull up 10 dips 20 bacak cekme 5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin. not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setlRead more

    5 bar dips 5 barfiks
    10 normal 10 geniş sınav
    20 Avustralya pull up
    10 dips
    20 bacak cekme
    5 dumbel shoulder press gibi sınav sadece kafanı sınav barinin altına sokucaksin ve omuz hareketi gobo cikaricaksin.
    not:bu antremani en fazla 10 set olucak şekilde yap hareketler arası dinlenme(süper set)setler arasını uzun tut antremani haftada 2 kezden fazla yapma sakatlanmamaya dikkat et zor antrenman

    See less