bu uzun bi surec kas kutlesi olmadan dediginiz yetersiz olan kutle sizi tatmij etmeyebilir ama bu az dediginiz kutleden uzerine temiz koyarak gelisim saglarsaniz daha estetik ve yagsiz bir kutle elde edersiniz fakat tek amaciniz buyumekse tabiki.fatkli sekilde yapilabilir ornegin bir powerci gibi beRead more
bu uzun bi surec kas kutlesi olmadan dediginiz yetersiz olan kutle sizi tatmij etmeyebilir ama bu az dediginiz kutleden uzerine temiz koyarak gelisim saglarsaniz daha estetik ve yagsiz bir kutle elde edersiniz fakat tek amaciniz buyumekse tabiki.fatkli sekilde yapilabilir ornegin bir powerci gibi beslenip antrenman yaoarsaniz istediginiz kutleye daha cabuk ulasirsiniz sanirim kutlesizlikten bayagi sikilmis ve streslisiniz ????
genetigin yoksa , yeterli yag ve suyu atmadiktan sonra saglam bir damarli gorunum olmaz ufak tefek belli olmalar antrenmanda pump da belli olmalar olur tabiki ama kastettiginiz surekli.gorunem damarlsr icin dedigim gecerli
genetigin yoksa , yeterli yag ve suyu atmadiktan sonra saglam bir damarli gorunum olmaz ufak tefek belli olmalar antrenmanda pump da belli olmalar olur tabiki ama kastettiginiz surekli.gorunem damarlsr icin dedigim gecerli
bence 3 bolge programini bulk ve cut seklinde degustirip uygulamak hakkiyla ama guzel sonuclar verir her zaman . antrenman progtaminiz amac degismedikce zirt pirt degistirmeyin antrenmaninizi hakkiyla yapin yeter bizde biraz moda oldu su hareketi sevmiyorum sundan sonuc alamadim vs gibiler makrolaraRead more
bence 3 bolge programini bulk ve cut seklinde degustirip uygulamak hakkiyla ama guzel sonuclar verir her zaman . antrenman progtaminiz amac degismedikce zirt pirt degistirmeyin antrenmaninizi hakkiyla yapin yeter bizde biraz moda oldu su hareketi sevmiyorum sundan sonuc alamadim vs gibiler makrolara uymadan yaptigin antrenmandan zaten hayir bekleme antremman oncesi sureci kaliteli gecirmeden antremman programini suclayamazsiniz
bizzat kendim her bulk donemimde uygularim hep de fazlasiyla verim aldim su an da da bulk tayim 3 bolge programimi uyguluyorum sana ds tavsiye ederim . 3 bolge yapip 2 gun calisip ara veriyorum su an kaldirdigim kilolar ve vucut olculerim 3 5 aydir mukemmel bi yukseliste ama hakkiyla uymalisim yemeRead more
bizzat kendim her bulk donemimde uygularim hep de fazlasiyla verim aldim su an da da bulk tayim 3 bolge programimi uyguluyorum sana ds tavsiye ederim . 3 bolge yapip 2 gun calisip ara veriyorum su an kaldirdigim kilolar ve vucut olculerim 3 5 aydir mukemmel bi yukseliste ama hakkiyla uymalisim yeme icme anttenman megatif stres statik bekleme tukenis mabilize streching helsine uymalisin
spor gecmisini daha once supplement yada anabolik lullanimin varmi en son ne zaman girdim mst ve pct yaptin mi , anabolil kullandigindaki kan degerlerinde sikinti oldu mi once bunlarinyazip sonra cevap alabilirsin
spor gecmisini daha once supplement yada anabolik lullanimin varmi en son ne zaman girdim mst ve pct yaptin mi , anabolil kullandigindaki kan degerlerinde sikinti oldu mi once bunlarinyazip sonra cevap alabilirsin
bunu seni tanimayanlardam cevap alamazsin surekli agir kilo ve yanlis formda calisiyosan bu agrilar sakatlanmalar kacinilmaz . Fakat bir omurga yapin legen kemigi yapinda bi sikinti varsa kalitsal da olabilir
bunu seni tanimayanlardam cevap alamazsin surekli agir kilo ve yanlis formda calisiyosan bu agrilar sakatlanmalar kacinilmaz . Fakat bir omurga yapin legen kemigi yapinda bi sikinti varsa kalitsal da olabilir
sadece buyume odakliysan temiz kas kutlesi ile gitmek istemiyorsa istedigini yiyebilirsin fakat temiz kas kutlesi artisi istiyirssn basit seker iceren seylerden uzak durmalisin .cicibebe bir sehir efsanesi onu yiyem probis yesin bence madem oyle protein orani guzel en azindan ????
sadece buyume odakliysan temiz kas kutlesi ile gitmek istemiyorsa istedigini yiyebilirsin fakat temiz kas kutlesi artisi istiyirssn basit seker iceren seylerden uzak durmalisin .cicibebe bir sehir efsanesi onu yiyem probis yesin bence madem oyle protein orani guzel en azindan ????
gigsuje sekil vermek istiyorsan once gogsunde eksik bolgen alt yada ust hangisiyyse once o bokgeden basla ornegin ust eksikse ust gogus dumbble press incline yana acis cablo alt gogus bar press dips cablo bence yeterli .Burdaki mantik presslerle hacmi ve gucu yakalayip izole hareketlerle cable ile dRead more
gigsuje sekil vermek istiyorsan once gogsunde eksik bolgen alt yada ust hangisiyyse once o bokgeden basla ornegin ust eksikse
ust gogus dumbble press
incline yana acis
cablo
alt gogus bar press
dips
cablo
bence yeterli .Burdaki mantik presslerle hacmi ve gucu yakalayip izole hareketlerle cable ile de cevresini torpuleyip pump i yakalamak
devam mı tamam mi
bu uzun bi surec kas kutlesi olmadan dediginiz yetersiz olan kutle sizi tatmij etmeyebilir ama bu az dediginiz kutleden uzerine temiz koyarak gelisim saglarsaniz daha estetik ve yagsiz bir kutle elde edersiniz fakat tek amaciniz buyumekse tabiki.fatkli sekilde yapilabilir ornegin bir powerci gibi beRead more
bu uzun bi surec kas kutlesi olmadan dediginiz yetersiz olan kutle sizi tatmij etmeyebilir ama bu az dediginiz kutleden uzerine temiz koyarak gelisim saglarsaniz daha estetik ve yagsiz bir kutle elde edersiniz fakat tek amaciniz buyumekse tabiki.fatkli sekilde yapilabilir ornegin bir powerci gibi beslenip antrenman yaoarsaniz istediginiz kutleye daha cabuk ulasirsiniz sanirim kutlesizlikten bayagi sikilmis ve streslisiniz ????
See lesskolda damarlanma
genetigin yoksa , yeterli yag ve suyu atmadiktan sonra saglam bir damarli gorunum olmaz ufak tefek belli olmalar antrenmanda pump da belli olmalar olur tabiki ama kastettiginiz surekli.gorunem damarlsr icin dedigim gecerli
genetigin yoksa , yeterli yag ve suyu atmadiktan sonra saglam bir damarli gorunum olmaz ufak tefek belli olmalar antrenmanda pump da belli olmalar olur tabiki ama kastettiginiz surekli.gorunem damarlsr icin dedigim gecerli
See lessNeden Spora Başladınız?
kafa içi tedavi ????maalesef gucumumu gordukce de uzerine gittim su an 250 deadlift 200 bench 180 civari squatim var
kafa içi tedavi ????maalesef
gucumumu gordukce de uzerine gittim
su an 250 deadlift
See less200 bench
180 civari squatim var
spor için gaza getiren film yada dizi önerileri?
cehennem melekleri serisi no pain no gain
cehennem melekleri serisi
See lessno pain no gain
Üst Vücut Alt Vücut Çalışan Var mı
bence 3 bolge programini bulk ve cut seklinde degustirip uygulamak hakkiyla ama guzel sonuclar verir her zaman . antrenman progtaminiz amac degismedikce zirt pirt degistirmeyin antrenmaninizi hakkiyla yapin yeter bizde biraz moda oldu su hareketi sevmiyorum sundan sonuc alamadim vs gibiler makrolaraRead more
bence 3 bolge programini bulk ve cut seklinde degustirip uygulamak hakkiyla ama guzel sonuclar verir her zaman . antrenman progtaminiz amac degismedikce zirt pirt degistirmeyin antrenmaninizi hakkiyla yapin yeter bizde biraz moda oldu su hareketi sevmiyorum sundan sonuc alamadim vs gibiler makrolara uymadan yaptigin antrenmandan zaten hayir bekleme antremman oncesi sureci kaliteli gecirmeden antremman programini suclayamazsiniz
See lessbulk antreman
bizzat kendim her bulk donemimde uygularim hep de fazlasiyla verim aldim su an da da bulk tayim 3 bolge programimi uyguluyorum sana ds tavsiye ederim . 3 bolge yapip 2 gun calisip ara veriyorum su an kaldirdigim kilolar ve vucut olculerim 3 5 aydir mukemmel bi yukseliste ama hakkiyla uymalisim yemeRead more
bizzat kendim her bulk donemimde uygularim hep de fazlasiyla verim aldim su an da da bulk tayim 3 bolge programimi uyguluyorum sana ds tavsiye ederim . 3 bolge yapip 2 gun calisip ara veriyorum su an kaldirdigim kilolar ve vucut olculerim 3 5 aydir mukemmel bi yukseliste ama hakkiyla uymalisim yeme icme anttenman megatif stres statik bekleme tukenis mabilize streching helsine uymalisin
See lessmasteron dianabol boldebol trenbolon mix testo mix growth alcam
spor gecmisini daha once supplement yada anabolik lullanimin varmi en son ne zaman girdim mst ve pct yaptin mi , anabolil kullandigindaki kan degerlerinde sikinti oldu mi once bunlarinyazip sonra cevap alabilirsin
spor gecmisini daha once supplement yada anabolik lullanimin varmi en son ne zaman girdim mst ve pct yaptin mi , anabolil kullandigindaki kan degerlerinde sikinti oldu mi once bunlarinyazip sonra cevap alabilirsin
See lessKasık sakatlılları kronik mi
bunu seni tanimayanlardam cevap alamazsin surekli agir kilo ve yanlis formda calisiyosan bu agrilar sakatlanmalar kacinilmaz . Fakat bir omurga yapin legen kemigi yapinda bi sikinti varsa kalitsal da olabilir
bunu seni tanimayanlardam cevap alamazsin surekli agir kilo ve yanlis formda calisiyosan bu agrilar sakatlanmalar kacinilmaz . Fakat bir omurga yapin legen kemigi yapinda bi sikinti varsa kalitsal da olabilir
See lessbulkta beslenmme
sadece buyume odakliysan temiz kas kutlesi ile gitmek istemiyorsa istedigini yiyebilirsin fakat temiz kas kutlesi artisi istiyirssn basit seker iceren seylerden uzak durmalisin .cicibebe bir sehir efsanesi onu yiyem probis yesin bence madem oyle protein orani guzel en azindan ????
sadece buyume odakliysan temiz kas kutlesi ile gitmek istemiyorsa istedigini yiyebilirsin fakat temiz kas kutlesi artisi istiyirssn basit seker iceren seylerden uzak durmalisin .cicibebe bir sehir efsanesi onu yiyem probis yesin bence madem oyle protein orani guzel en azindan ????
See lessgöğüs antrenmanı
gigsuje sekil vermek istiyorsan once gogsunde eksik bolgen alt yada ust hangisiyyse once o bokgeden basla ornegin ust eksikse ust gogus dumbble press incline yana acis cablo alt gogus bar press dips cablo bence yeterli .Burdaki mantik presslerle hacmi ve gucu yakalayip izole hareketlerle cable ile dRead more
gigsuje sekil vermek istiyorsan once gogsunde eksik bolgen alt yada ust hangisiyyse once o bokgeden basla ornegin ust eksikse
ust gogus dumbble press
incline yana acis
cablo
alt gogus bar press
dips
cablo
bence yeterli .Burdaki mantik presslerle hacmi ve gucu yakalayip izole hareketlerle cable ile de cevresini torpuleyip pump i yakalamak
See less