antrenman öncesi kardiyo yüklemesi yapmak sana nabzını yükseltmek için antreman asnesinda daha iyi pumb etkisi almak için . 5 dj bisiklet cevirsen yeterli. ama kas kaybı olmaz
antrenman öncesi kardiyo yüklemesi yapmak sana nabzını yükseltmek için antreman asnesinda daha iyi pumb etkisi almak için . 5 dj bisiklet cevirsen yeterli. ama kas kaybı olmaz
bazı hocalar he kas grubunu haftada iki kere çalıştırmak gerektiğini söylüyor.kimileri de bunu kabul etmiyor . Giray aydın programına gelince vucudumu hipertrofiye uygun mu bilemeden denemek istemem
bazı hocalar he kas grubunu haftada iki kere çalıştırmak gerektiğini söylüyor.kimileri de bunu kabul etmiyor . Giray aydın programına gelince vucudumu hipertrofiye uygun mu bilemeden denemek istemem
vallahi bende bu sornun cevabini merak ediyordum .. 72 kilodan 2 ayda 85 e ciktim ve son bir buçuk aydır sabit kaldı kilom .. bulk dönemi ve kalorimi tam almama rağmen bu normal mi ki
vallahi bende bu sornun cevabini merak ediyordum .. 72 kilodan 2 ayda 85 e ciktim ve son bir buçuk aydır sabit kaldı kilom .. bulk dönemi ve kalorimi tam almama rağmen bu normal mi ki
hatlar koyboldu
zaten zar zor alıyoruz .
zaten zar zor alıyoruz .
See lesshatlar koyboldu
ama belde ve yanaklarda yağlanma olmuş . hedef 100 kilo olarak belirledim şuan 86 kiloyum desene 14 kilo alınca daha da yaglanacahim.
ama belde ve yanaklarda yağlanma olmuş . hedef 100 kilo olarak belirledim şuan 86 kiloyum desene 14 kilo alınca daha da yaglanacahim.
See lessprotein tozu zararlımı
emin ol sigaradan daha zararlı degildir
emin ol sigaradan daha zararlı degildir
See lesscevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler
antrenman öncesi kardiyo yüklemesi yapmak sana nabzını yükseltmek için antreman asnesinda daha iyi pumb etkisi almak için . 5 dj bisiklet cevirsen yeterli. ama kas kaybı olmaz
antrenman öncesi kardiyo yüklemesi yapmak sana nabzını yükseltmek için antreman asnesinda daha iyi pumb etkisi almak için . 5 dj bisiklet cevirsen yeterli. ama kas kaybı olmaz
See lessbulk antreman
o hocanın programını no1 ve no 2 diye birşey çıkıyor .no 2 ne zaman uygulanacağı yazmıyor .
o hocanın programını no1 ve no 2 diye birşey çıkıyor .no 2 ne zaman uygulanacağı yazmıyor .
See lessbulk antreman
ok ..anladım bakayım su adamın programına .. ben envanyn çeşit suplementler kullanıyorum..bu yüzden istedim acikcasi tşk
ok ..anladım bakayım su adamın programına .. ben envanyn çeşit suplementler kullanıyorum..bu yüzden istedim acikcasi tşk
See lessbulk antreman
bazı hocalar he kas grubunu haftada iki kere çalıştırmak gerektiğini söylüyor.kimileri de bunu kabul etmiyor . Giray aydın programına gelince vucudumu hipertrofiye uygun mu bilemeden denemek istemem
bazı hocalar he kas grubunu haftada iki kere çalıştırmak gerektiğini söylüyor.kimileri de bunu kabul etmiyor . Giray aydın programına gelince vucudumu hipertrofiye uygun mu bilemeden denemek istemem
See lessKilom takıldı
vallahi bende bu sornun cevabini merak ediyordum .. 72 kilodan 2 ayda 85 e ciktim ve son bir buçuk aydır sabit kaldı kilom .. bulk dönemi ve kalorimi tam almama rağmen bu normal mi ki
vallahi bende bu sornun cevabini merak ediyordum .. 72 kilodan 2 ayda 85 e ciktim ve son bir buçuk aydır sabit kaldı kilom .. bulk dönemi ve kalorimi tam almama rağmen bu normal mi ki
See less