Jese Asked: Ağustos 22, 2023In: Vücut GeliştirmeSırt-biceps programiÖnerileriniz varsa şimdiden teşekkürler
Jese Asked: Ağustos 19, 2023In: Vücut GeliştirmeFull bodyden gecis yapsammiYeni basladim 2 aydir gidiyorum bu split programına gecmelimiyim Bacak cıkmamis oda şöyle: Leg Extension Leg Curl Walking lunge Standing calf