Beyler Gecen idman sonrasi evde uyuya kalmisim doğru düzgün protein alamadan yattim bir sıkıntı cıkabilirmi
Gymsozluk Latest Questions
Kas gelişimi için büyüme hormonu gece uykusunda salgılanıyormuş peki şartmi?Yoksa gündüz de uyusak gelişime dezanvtajı olur mu
Beyler bilen varsa cevaplıyabilirmi glikojen depolarinin dolu olduğunu nasıl anlayabiliriz acikma veya kas doluluğndan anlayabiliceğimizden düsünüyorum siz ne düsünüyosunuz
Arkadaşlar Diyetteyim düşük kalorili besleniyorum(1500 düşük karblı günlerde) fakat aman aman bi aclık cekmiyorum youtubdeki Meşhur bodycilerin veya yakın çevremdeki insanlarin dediğine ve yaptığına göre sağlam bir açlık çekiyorlar tabi bende cekiyorum ama kafa yediricek bir aclik değil metabolizmamin yavasliyarak ...
Beyler a101 migros bim her ney ise hepsine giriyorum ama tavuk göğüsü bulamıyorum cogunda piliç bonfile yaziyor acaba bende düsündüm piliç bonfile ile tavuk göğüsü ayni mi ayni değilse bu tavuk göğüsünü nerden bulabilirim iyi günler.
Beyler 3 haftada 8 kilo verdim cogu su fakat görüntümde aman aman bir degisim olmadi sebebi nedir?
Beyler diyette yükleme gününde kücük boy magnum yesem sorun cikarabilirmi?
Her gün sabah tartiliyorum ve diğer güne nazaran 500 g daha hafif oluyorum definasyona basliyali 2.5 3 hafta oldu 8 kilo verdim bu kadar hizli kilo veriminin kas kaybi olduğundan korkuyorum bu durumu yasayan varmi bilen varsa anlatabilirmi iyi günler