Ben 6 ay önce başladım ve bıraktım o zaman hoca bölgesele geçtiğimde bu programı verdi ben tekrar dan başladım ara vermiştim şimdi adaptasyonu tamamladım hocanın verdiği eski programa geçeyimmi 1. Gün göğüs arka kol İncline bench press cable crossover ...

merhaba sözlük halkı ben spora başlayalı 1 ay oluyor önceden zaten geçmişim vardı tekrar başladım şu aralar alnımda ve yüzümde aşırı bi sivilce artışı oldu spor yapmazken bu kadar yoktu neden böyle oldu spor yapınca sivilcelerim artıyor anlamadım

Merhaba gençler ben spora ara vermiştim tekrar başladım 2hafta oldu başlayalı 2 haftadır ege fitnnesin full body antrenmanını yapıyorum okul yokken iyi ama okul varken yoruyor ve uzun sürüyor eve çok geç gidiyorum şimdi ben splite geçsem sorun olurmu salondaki ...

Merhaba gençler şimdi benim bi spor geçmişim var 4ay önce bıraktım geri dönmek istiyorum pazartesi günü mi salona tekrar yazılayım yoksa diğer haftaya mı bu hafta sınavlar var hamlık ağrısı falan olacak tereddüteyim ne zaman yazılayım