best plus ecobeta creatin var ama nasıl sizce iyi midir

agalar ben spor yaparken mesela ilk gun 5 kiloluk dambili amca kaldirabiliyodum ama simdi 12.5 kiloluk dambilla biceps curl atabiliyorum gucleniyorum ama vucidum hala ayni nedeni nedir sizce

agalar ben simdi yanj bu aralar 3 kilo aldim ama kilo almama ragmen vucudumda bazi yerler yaglanmadi ama kilo almisim bu nasi oluyor spora baslayali daha 1 ay oldu

agalar ben spora baslayali 1 ay oluyor 80 kilo deadlif 50 kilo benc press atiyorum ve 12.5 ve 15 kiloluk dambillarla biceps ve hemmer curl atihorum sizce powerliftinge yonelmeli miyim (82 kiloyum)

agalqr benim ust gogusum iyj ama alt gogusumun iyi opmafigini dusunuyorum sizce hangi harwkerleri gapmaliyim

arkadaslar yaklasik27 gundur spor yapiyorum kolumda belimde ve sirtimda catlaklar var nedeni nedir sizce

beyler spora basladigkmda bi yetenek kazandim gogusumu ellerim deymeden oynatabiliyorum sizce gogusum gelistigi icin mi boyle yapabiloyorum

beyler kolumda belimde ve sirtimdaki derimde catlamalar var neden oluyor bunlar