Merhaba, Protein Tozu fazla abartılmadığı sürece kullanıldığında herhangi bir kötü etkisi olmaz, Protein Tozu peynir altı suyundan yapılır kötü bir etkisi yoktur olduğuna dair bir makalede görmedim. Sivilce yapıp yapmaması genetiğine vücut tipine bağlıdır tozu kullandığın zaman vücutun yanıtı sivilcRead more
Merhaba, Protein Tozu fazla abartılmadığı sürece kullanıldığında herhangi bir kötü etkisi olmaz, Protein Tozu peynir altı suyundan yapılır kötü bir etkisi yoktur olduğuna dair bir makalede görmedim. Sivilce yapıp yapmaması genetiğine vücut tipine bağlıdır tozu kullandığın zaman vücutun yanıtı sivilcede olabilir, Protein Tozu kullanan kişi doğallıktan çıkmaz “Toz” sadece bir takviyedir sana stereoid,trenbolone gibi etki vermeyecektir.
Kişiden kişiye değişir sürelerine bakacak olursak, Sırt gibi büyük kas grubu 6-7 ayda gelişebilir kol ise 1-2 ayda sonuç gösterebilir. Tamamen kişinin genetiğine bağlıdır..
Kişiden kişiye değişir sürelerine bakacak olursak, Sırt gibi büyük kas grubu 6-7 ayda gelişebilir kol ise 1-2 ayda sonuç gösterebilir. Tamamen kişinin genetiğine bağlıdır..
Eğer amacın yağ yakmak ise öğünlerinde protein ağırlıklı beslenmen gerek, elinden geldiği kadar kilonun 1.5-2 katı kadar proteinle beslensen yeterlidir. Diğerleri ise kardio ve lifli gıdalar; Kardio olarak eğer vaktin varsa sabah aç karna 45 dk yürüyüş yapabilirsin, Lifli Gıdalardan kastım ise kepekRead more
Eğer amacın yağ yakmak ise öğünlerinde protein ağırlıklı beslenmen gerek, elinden geldiği kadar kilonun 1.5-2 katı kadar proteinle beslensen yeterlidir. Diğerleri ise kardio ve lifli gıdalar; Kardio olarak eğer vaktin varsa sabah aç karna 45 dk yürüyüş yapabilirsin, Lifli Gıdalardan kastım ise kepekli ekmek tam tahıllı ürünler. İnternetten detaylı bilgi bulabilirsin, İyi günler..
Bak kardeşim sana dürüst olayım o sorduğun insanlar sana bilerek öyle söylüyorlardır, herkesin bir bildiği vardır döner yiyorum diyen adam diyetine çok dikkat etmiş insanlara yanlış bilgi veren olabilir. Diyet yapmıyor olabilirler ama şekeri kesmeleri lazım zaten, şeker vücuda büyük bir zarar vücutRead more
Bak kardeşim sana dürüst olayım o sorduğun insanlar sana bilerek öyle söylüyorlardır, herkesin bir bildiği vardır döner yiyorum diyen adam diyetine çok dikkat etmiş insanlara yanlış bilgi veren olabilir. Diyet yapmıyor olabilirler ama şekeri kesmeleri lazım zaten, şeker vücuda büyük bir zarar vücut geliştirme aşamasında.
Faydalıdır, fakat sabah yaptığın aç karna yaptığın kardio yürüyüş, hafif tempoda koşu daha etkili olabilir. Ama ip atlamada yağ yakmada mükemmel bir egzersizdir.
Faydalıdır, fakat sabah yaptığın aç karna yaptığın kardio yürüyüş, hafif tempoda koşu daha etkili olabilir. Ama ip atlamada yağ yakmada mükemmel bir egzersizdir.
tükenişe gitmek
Tükenişe kesinlikle gir çünkü vücudun kendisini zorlaması gerekiyor özellikle son setlerde girebilirsen çok daha iyi olacaktır.
Tükenişe kesinlikle gir çünkü vücudun kendisini zorlaması gerekiyor özellikle son setlerde girebilirsen çok daha iyi olacaktır.
See lessNeden Spora Başladınız?
Vücudumdan nefret ediyorum yaşım genç, elimden geldiği kadar estetik bir vücut elde etmek için uğraşmak istiyorum.
Vücudumdan nefret ediyorum yaşım genç, elimden geldiği kadar estetik bir vücut elde etmek için uğraşmak istiyorum.
See lesscevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler
Hayır! Sadece antremandan önce tükettiğin enerjiyi idman sırasında gösteremezsin. Kas kaybı; kolay yaşanılabilen bir şey asla değildir.
Hayır! Sadece antremandan önce tükettiğin enerjiyi idman sırasında gösteremezsin. Kas kaybı; kolay yaşanılabilen bir şey asla değildir.
See lessbel çukurum çok önde ne yapmalıyım
Postürünü düzeltmekle uğraş bunun hakkında çokça bilgi bulunuyor.
Postürünü düzeltmekle uğraş bunun hakkında çokça bilgi bulunuyor.
See lessprotein tozu zararlımı
Merhaba, Protein Tozu fazla abartılmadığı sürece kullanıldığında herhangi bir kötü etkisi olmaz, Protein Tozu peynir altı suyundan yapılır kötü bir etkisi yoktur olduğuna dair bir makalede görmedim. Sivilce yapıp yapmaması genetiğine vücut tipine bağlıdır tozu kullandığın zaman vücutun yanıtı sivilcRead more
Merhaba, Protein Tozu fazla abartılmadığı sürece kullanıldığında herhangi bir kötü etkisi olmaz, Protein Tozu peynir altı suyundan yapılır kötü bir etkisi yoktur olduğuna dair bir makalede görmedim. Sivilce yapıp yapmaması genetiğine vücut tipine bağlıdır tozu kullandığın zaman vücutun yanıtı sivilcede olabilir, Protein Tozu kullanan kişi doğallıktan çıkmaz “Toz” sadece bir takviyedir sana stereoid,trenbolone gibi etki vermeyecektir.
See lesssizce hangi bölge daha çok gelişir
Kişiden kişiye değişir sürelerine bakacak olursak, Sırt gibi büyük kas grubu 6-7 ayda gelişebilir kol ise 1-2 ayda sonuç gösterebilir. Tamamen kişinin genetiğine bağlıdır..
Kişiden kişiye değişir sürelerine bakacak olursak, Sırt gibi büyük kas grubu 6-7 ayda gelişebilir kol ise 1-2 ayda sonuç gösterebilir. Tamamen kişinin genetiğine bağlıdır..
See less172 boy 75 kilo
Yaşını öğrenebilir miyim?
Yaşını öğrenebilir miyim?
See lessyağ oranı
Eğer amacın yağ yakmak ise öğünlerinde protein ağırlıklı beslenmen gerek, elinden geldiği kadar kilonun 1.5-2 katı kadar proteinle beslensen yeterlidir. Diğerleri ise kardio ve lifli gıdalar; Kardio olarak eğer vaktin varsa sabah aç karna 45 dk yürüyüş yapabilirsin, Lifli Gıdalardan kastım ise kepekRead more
Eğer amacın yağ yakmak ise öğünlerinde protein ağırlıklı beslenmen gerek, elinden geldiği kadar kilonun 1.5-2 katı kadar proteinle beslensen yeterlidir. Diğerleri ise kardio ve lifli gıdalar; Kardio olarak eğer vaktin varsa sabah aç karna 45 dk yürüyüş yapabilirsin, Lifli Gıdalardan kastım ise kepekli ekmek tam tahıllı ürünler. İnternetten detaylı bilgi bulabilirsin, İyi günler..
See lessoldschool beslenme
Bak kardeşim sana dürüst olayım o sorduğun insanlar sana bilerek öyle söylüyorlardır, herkesin bir bildiği vardır döner yiyorum diyen adam diyetine çok dikkat etmiş insanlara yanlış bilgi veren olabilir. Diyet yapmıyor olabilirler ama şekeri kesmeleri lazım zaten, şeker vücuda büyük bir zarar vücutRead more
Bak kardeşim sana dürüst olayım o sorduğun insanlar sana bilerek öyle söylüyorlardır, herkesin bir bildiği vardır döner yiyorum diyen adam diyetine çok dikkat etmiş insanlara yanlış bilgi veren olabilir. Diyet yapmıyor olabilirler ama şekeri kesmeleri lazım zaten, şeker vücuda büyük bir zarar vücut geliştirme aşamasında.
See lessyag yakimk
Faydalıdır, fakat sabah yaptığın aç karna yaptığın kardio yürüyüş, hafif tempoda koşu daha etkili olabilir. Ama ip atlamada yağ yakmada mükemmel bir egzersizdir.
Faydalıdır, fakat sabah yaptığın aç karna yaptığın kardio yürüyüş, hafif tempoda koşu daha etkili olabilir. Ama ip atlamada yağ yakmada mükemmel bir egzersizdir.
See less