Dirty yapıyorum yani direk herşeyi gömüyorum şeker dışında 1 aydır bulktayım 61den 66ya çıktım kardio yapmadım ama hiç bugün den itibaren yaval yavaş yapmam lazım sanırsam
Dirty yapıyorum yani direk herşeyi gömüyorum şeker dışında 1 aydır bulktayım 61den 66ya çıktım kardio yapmadım ama hiç bugün den itibaren yaval yavaş yapmam lazım sanırsam
powerlifting
Yani bodybuildingden powerlifting geçiş yapmak istiyorum sizce yapılırmı 6 gün5x5
Yani bodybuildingden powerlifting geçiş yapmak istiyorum sizce yapılırmı 6 gün5x5
See lessbulk ve Yağlanma
Kral dirty bulk yapıyorum 1 aydır cleana geçmemimi tavsiye edersin
Kral dirty bulk yapıyorum 1 aydır cleana geçmemimi tavsiye edersin
See lessbulk Ve Cardio
Haftada kaç gün cardio yapmanmı önerirsin
Haftada kaç gün cardio yapmanmı önerirsin
See lessbulk Ve Cardio
Ne zaman Aralıklarla yapayım kral
Ne zaman Aralıklarla yapayım kral
See lessbulk Ve Cardio
Haftada ne akdar yapayım sence?
Haftada ne akdar yapayım sence?
See lessbulk Ve Cardio
Koç boş iş diyorda bana cardio
Koç boş iş diyorda bana cardio
See lessbulk Ve Cardio
Dirty yapıyorum yani direk herşeyi gömüyorum şeker dışında 1 aydır bulktayım 61den 66ya çıktım kardio yapmadım ama hiç bugün den itibaren yaval yavaş yapmam lazım sanırsam
Dirty yapıyorum yani direk herşeyi gömüyorum şeker dışında 1 aydır bulktayım 61den 66ya çıktım kardio yapmadım ama hiç bugün den itibaren yaval yavaş yapmam lazım sanırsam
See lessBulkda Yağ Oranı
%17 hesapladım evde bu ip metrelerden yok diğer metreyle halletmeye çalıştım
%17 hesapladım evde bu ip metrelerden yok diğer metreyle halletmeye çalıştım
See lessKreatin Kullanmadan Gelişme?
Bırakıcam bugün kreatini evlatlıktan reddedildik az kalsın :d
Bırakıcam bugün kreatini evlatlıktan reddedildik az kalsın :d
See lessantreman sonrası öğün
Teşekkürler evet makinenin ismi airfryermiş aknskqka Ekmek tüketmekten kaçınmam lazımmı? Unlu mamülya
Teşekkürler evet makinenin ismi airfryermiş aknskqka
See lessEkmek tüketmekten kaçınmam lazımmı? Unlu mamülya