beyler hali saha var bugun aksam ama benim kondisyon pek yerinde degil bana taktik verin stoper oynuyorum cok da efor sarfetmiyorum ama ataga falan cikinca yoruluyorum taktik lazim
Gymsozluk Latest Questions
ya dun aksam buzluktan tavuk gogsu indirdim buz dolabina koydum cozunsun diye birazdan yapicam. dun indirirken acayip bi heyecanla indirdim yarin antrenman yapicam sonra o tavugu yapip yicem falan iste gainz dir o dur budur derken bugun antrenman kotu gecti ...
arkadaslar yazlikta yavrulari olan bir anne kediyi besliyorum normalde cok korkaklardi benden kacarlardi hala oyle ama mama koyunca geliyorlar dun oglen mamalarini koydum anne kedi yanima geldi mama koyarken pati atti acitma falan yok yara da yapmadi cok ufak bir ...
arkadaslar antrenman gunlerim su sekilde bir problem olur mu: pzt – itis kas grubu ve cilalik triceps sali – sirt ve cilalik biceps cars – kol gunu pers- yine itis kas grubu ve cilalik triceps cuma – sirt ve cilalik ...
arkadaslar dun gogus antrenmani attim ve biraz agir attim bugun gogus falan agriyor ve birazdan sirt antrenmani atmaya spora gidicem ama bir agri var hamlik agrisi. bu ariyi hizlica gecirmenin bir yolu var mi antrenman rezil olmasin
arkadaslar baska soracak bir yer bulamadim direkt burasi geldi aklima kusura bakmayin. mini sustali bicak aldim ama parmagimin boyunu gecmiyor tasimak yasal mi
Omuz sakatligi gecirdikten sonra sadece antrenmanlarda cok cok hafif bir omuz agrisi normal mi? psikolojik falan mi ya da o bolgenin gucsuzlesmesi sonucu bir zorlanma agrisi mi?
Benim 3 aylik bir omuz sakatligi donemim oldu. 3 ay boyunca spora gitmedim. Tendinit oldugu soylendi ve agrisi uzun sure gecmedi ben de hic riske atmadim. Agrim gectikten sonra antrenmanlara basladim ama ilk antrenmanimda bilegimde agri olustu. Arastirmami yaptim ve ...