normalde almam gereken kalori miktarından fazla alıp egzersizle almam gereken kalori miktarının altına düşürsem kalori yakarak olurmu
Gymsozluk Latest Questions
Spor öncesi halim yokken yiyip enerjimi yerine getirebilecek bir besin varmı
calisthenics ile uğraşıyorum 1.5 aydır hiç yağ yakimi gozlemlemedim yağ yakimi için artı ne yapabilirim
göbek kenarları ve göğüsteki yağları eritmek için spor dışında artı egzersizler varmı calisthenics ile uğraşıyorum
bugün meyveli soda içtim 2.7 gram şeker var diyor içinde fazlamı azmı 2.7 gram şeker arada bir içsem sıkıntı olurmu
pirinç unu lapası çok tatsız geldigi için içine çiğ fındık ve kuru meyve koyuyorum sıkıntı olur mu ?