Antrenman sonrası giren kramplar için yapmam gereken yada kullanmam gereken bir şeyler var mıdır bir de çok kramp girmesi normal midir yoksa bir şeyin belirtisi olabilir mi

bölgesel yağ yakımı mümkün müdür acaba eğer ki mümkünse yan göbek yağlarını en hızlı nasıl yakabilirim