mümkün mertebe doymuş yağ olmasın zeytinyağ tercih edebilirsin sağlıklı olayım derken kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlığını tehlikeye atma derim
mümkün mertebe doymuş yağ olmasın zeytinyağ tercih edebilirsin sağlıklı olayım derken kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlığını tehlikeye atma derim
eğer istikrarlı ve düzenli antrenman yapiyorsan her gün 2 tekrar fazla yapmaya çalış misalen 4x12 olan hareketin 3 . setine baslayamiyosan bi sonraki antrenmanda 3. sete başla 2 tekrar yap(minimum) bu şekilde tam tekrar ve set sayısına ulaşırsın kısa sürede
eğer istikrarlı ve düzenli antrenman yapiyorsan her gün 2 tekrar fazla yapmaya çalış misalen 4×12 olan hareketin 3 . setine baslayamiyosan bi sonraki antrenmanda 3. sete başla 2 tekrar yap(minimum) bu şekilde tam tekrar ve set sayısına ulaşırsın kısa sürede
Kas Dengesizliği
normal antrenman sonrası tek taraflı tukenise kadar dumbell yapsam işe harar mı sence
normal antrenman sonrası tek taraflı tukenise kadar dumbell yapsam işe harar mı sence
See lessSÖYLEYİN KİMDİ ?
Arnold Reiz ????
Arnold Reiz ????
See lessSÖYLEYİN KİMDİ ?
Bekliodum böyle bir şey ama ilk cevaptan olması çok hızlı oldu ????????????????
Bekliodum böyle bir şey ama ilk cevaptan olması çok hızlı oldu ????????????????
See lessyanlar nasıl gider
antrenman olarak russian twist benzeri egzersizler yapabilirsin
antrenman olarak russian twist benzeri egzersizler yapabilirsin
See lessvücut geliştirme
instani verebilir misin ordan detaylı anlatayim bazi hareketlerin tam isim karsiligini bilmiyorum
instani verebilir misin ordan detaylı anlatayim bazi hareketlerin tam isim karsiligini bilmiyorum
See lessbeyker yarın ki icecegim nasıl
benim preworkout filtre kahve şaşmam
benim preworkout filtre kahve şaşmam
See lessKALORİ SORUSU
mümkün mertebe doymuş yağ olmasın zeytinyağ tercih edebilirsin sağlıklı olayım derken kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlığını tehlikeye atma derim
mümkün mertebe doymuş yağ olmasın zeytinyağ tercih edebilirsin sağlıklı olayım derken kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlığını tehlikeye atma derim
See lessvücut geliştirme
evet kardeşim yaklaşık 1 saat önce yine üst antrenmanı tamamladım istersen misal olması açısından kendi programımı sana paylasabilirim
evet kardeşim yaklaşık 1 saat önce yine üst antrenmanı tamamladım istersen misal olması açısından kendi programımı sana paylasabilirim
See lessKALORİ SORUSU
yanlış anlaşılma olmuş olabilir mümkün mertebe doymuş yağ en düşük ölçekte tutmanı tavsiye ederim
yanlış anlaşılma olmuş olabilir mümkün mertebe doymuş yağ en düşük ölçekte tutmanı tavsiye ederim
See lesshızlı pump
eğer istikrarlı ve düzenli antrenman yapiyorsan her gün 2 tekrar fazla yapmaya çalış misalen 4x12 olan hareketin 3 . setine baslayamiyosan bi sonraki antrenmanda 3. sete başla 2 tekrar yap(minimum) bu şekilde tam tekrar ve set sayısına ulaşırsın kısa sürede
eğer istikrarlı ve düzenli antrenman yapiyorsan her gün 2 tekrar fazla yapmaya çalış misalen 4×12 olan hareketin 3 . setine baslayamiyosan bi sonraki antrenmanda 3. sete başla 2 tekrar yap(minimum) bu şekilde tam tekrar ve set sayısına ulaşırsın kısa sürede
See less