ne demek yok? kreatin kaslarda su toplar, yani ÖDEM oluşur.
onu 5 litre yapmayı dene. Eğer hala gitmiyorsa ya ÖDEM değildir ya da bir sorun var sende.
Karbonhidrat, Amino asit ve sodyum alımını yükselt.
5.5 saat uyku düşük kalıyor. Uyku verimin de düşük olabilir.
he la gardaş doğru diyon
kreatin harici haklısın, belki gainer ve protein tozu harici de olabilir.
yemeğe göre değişir. Fakat bence sıcak yenmelidir bazı besinler hariç.
kendi adınıza konuşun ben eşcinsel değilim.
Bence kreatin >>>
çok basit. Kreatin kullanıyorsan bırak ve günde 4-5 litre su iç.
su atımı
ne demek yok? kreatin kaslarda su toplar, yani ÖDEM oluşur.
ne demek yok? kreatin kaslarda su toplar, yani ÖDEM oluşur.
See lesssu atımı
onu 5 litre yapmayı dene. Eğer hala gitmiyorsa ya ÖDEM değildir ya da bir sorun var sende.
onu 5 litre yapmayı dene. Eğer hala gitmiyorsa ya ÖDEM değildir ya da bir sorun var sende.
See lessHis sorunu
Karbonhidrat, Amino asit ve sodyum alımını yükselt.
Karbonhidrat, Amino asit ve sodyum alımını yükselt.
See lessuyku sorunu
5.5 saat uyku düşük kalıyor. Uyku verimin de düşük olabilir.
5.5 saat uyku düşük kalıyor. Uyku verimin de düşük olabilir.
See lessbu site güzelmiş la
he la gardaş doğru diyon
he la gardaş doğru diyon
See lesssupplement olmadan gelişemeyeceğini düşünmek
kreatin harici haklısın, belki gainer ve protein tozu harici de olabilir.
kreatin harici haklısın, belki gainer ve protein tozu harici de olabilir.
See lessYemekler Nasıl Yenmeli
yemeğe göre değişir. Fakat bence sıcak yenmelidir bazı besinler hariç.
yemeğe göre değişir. Fakat bence sıcak yenmelidir bazı besinler hariç.
See lessBacak günlerini neden atlarız ?
kendi adınıza konuşun ben eşcinsel değilim.
kendi adınıza konuşun ben eşcinsel değilim.
See lessSupplementler ne kadar gerekli ?
Bence kreatin >>>
Bence kreatin >>>
See lesssu atımı
çok basit. Kreatin kullanıyorsan bırak ve günde 4-5 litre su iç.
çok basit. Kreatin kullanıyorsan bırak ve günde 4-5 litre su iç.
See less