Baylar Pull Push Leg ilerliyorum ama instagram postlarında veyahut diğer postlarda genelde Push Pull Leg yapın diyorlar ben Pull Push Leg ilerliyorum sizce hangisi ve neden

Uzun zamandır spor yapıyorum ama kollarım çok büyümüyor kimisi çok çalıştığın için kimisi az çalıştığın için diyor yardım edin