5 gün boyunca protein alımında sıkıntı yoksa kas kaybetmen imkan dışı hadi protein pek alamadın diyelim güne kas kaybetmen minimum olur glikojen depoları boş olduğu için enerjin yoktur yo yüzden antrenman performansın da düşüş yaşamam normal
5 gün boyunca protein alımında sıkıntı yoksa kas kaybetmen imkan dışı hadi protein pek alamadın diyelim güne kas kaybetmen minimum olur glikojen depoları boş olduğu için enerjin yoktur yo yüzden antrenman performansın da düşüş yaşamam normal
600mg caffeine
almanda sıkıntı yok ama inan 400 le 600 arasında ki fakrı hissetmezsin ben 800 lere çıktım hissiz şekilde
almanda sıkıntı yok ama inan 400 le 600 arasında ki fakrı hissetmezsin ben 800 lere çıktım hissiz şekilde
See less0 carbda antreman
5 gün boyunca protein alımında sıkıntı yoksa kas kaybetmen imkan dışı hadi protein pek alamadın diyelim güne kas kaybetmen minimum olur glikojen depoları boş olduğu için enerjin yoktur yo yüzden antrenman performansın da düşüş yaşamam normal
5 gün boyunca protein alımında sıkıntı yoksa kas kaybetmen imkan dışı hadi protein pek alamadın diyelim güne kas kaybetmen minimum olur glikojen depoları boş olduğu için enerjin yoktur yo yüzden antrenman performansın da düşüş yaşamam normal
See less