1. Asked: Kasım 4, 2023In:

    SPORA NE ZAMAN BAŞLAMALIYIM

    burak er
    burak er Master

    sınavının bitmesini bekle bence ama evde hafif hafif yap sınav falan vücudun alissın

    sınavının bitmesini bekle bence ama evde hafif hafif yap sınav falan vücudun alissın

    See less
  2. Asked: Kasım 4, 2023In:

    ot içmenin zararları ?

    burak er
    burak er Master

    kanki ot derken u*usturucuysa var ama toparlayabilir falan mesire macunu gibi bireysel araştır ne otu oldunu ona göre iyi veya kötüdür

    kanki ot derken u*usturucuysa var ama toparlayabilir falan mesire macunu gibi bireysel araştır ne otu oldunu ona göre iyi veya kötüdür

    See less
  3. Asked: Kasım 3, 2023In:

    mrolympia başladı sizce kimler kazanır

    burak er
    burak er Master

    Cbum ambargoyu devam eder 5x yapar senelere çekilir gibi duruyor ama bakacaaaaaz

    Cbum ambargoyu devam eder 5x yapar senelere çekilir gibi duruyor ama bakacaaaaaz

    See less
  4. Asked: Kasım 1, 2023In:

    cheat meal

    burak er
    burak er Master

    kanki durumdan duruma degisir 7-8 k alın

    kanki durumdan duruma degisir 7-8 k alın

    See less
  5. Asked: Kasım 1, 2023In:

    üç günlük split antrman?

    burak er
    burak er Master

    kanki sana uyuyorsa yap çok az ama spor yapmak yeter bence

    kanki sana uyuyorsa yap çok az ama spor yapmak yeter bence

    See less
  6. Asked: Ekim 31, 2023In:

    formum nasıl

    burak er
    burak er Master

    gayet güzel duruyor ama nedense yağ oranı fazla gibi

    gayet güzel duruyor ama nedense yağ oranı fazla gibi

    See less
  7. Asked: Ekim 31, 2023In:

    hazır protein kaynağı

    burak er
    burak er Master

    Ağa bakkal falan varsa anladabilirsin ben x adet alcam diyip indirimli alabilirsin

    Ağa bakkal falan varsa anladabilirsin ben x adet alcam diyip indirimli alabilirsin

    See less
  8. Asked: Ekim 31, 2023In:

    demir gibi bilekler

    burak er
    burak er Master

    Ağa bilej gülesim teknik işi biraz videolar izler öğrenirsin uygulamaya çalış falan tekniğin gelişir sert bilekler içinde ağır sağlamın ig de videosu var onu öneririm

    Ağa bilej gülesim teknik işi biraz videolar izler öğrenirsin uygulamaya çalış falan tekniğin gelişir sert bilekler içinde ağır sağlamın ig de videosu var onu öneririm

    See less
  9. Asked: Ekim 30, 2023In:

    cheat meal

    burak er
    burak er Master

    40 günde 1 yapsan daha iyi olur ama sana uyuyorsa öyle yap

    40 günde 1 yapsan daha iyi olur ama sana uyuyorsa öyle yap

    See less
  10. Asked: Ekim 30, 2023In:

    Protein ve Kreatin Alimi

    burak er
    burak er Master

    Ağa ayda 1 kreatini zaten kesmenin gerek böbreklerin seviyorsan o zamana denk gelirse iyi olur gelmezse de haftaları kaydırıp ayarla proteini ihtiyacın kadar al yeter

    Ağa ayda 1 kreatini zaten kesmenin gerek böbreklerin seviyorsan o zamana denk gelirse iyi olur gelmezse de haftaları kaydırıp ayarla proteini ihtiyacın kadar al yeter

    See less