beyler ekonomik durumum bu aralar sıkışık tavuk yerine daha ekonomik nugget yiyorum sizce sağlıklımı ona göre yemeyi kescem

göğüs kaslarım gelişmiyor belki genetiktir bilmiyorum ama gelişmeyi bırak pump bile almıyo göğüslerim. antremandan önce pump için gerekli şeyler bile alıyorum en ufak hissiyat yok antremandan sonra Ağrı’da çekmiyorum çözümü bilen varmamı??