eskiden spor yaparken haftada 3 yada 4 gün giderdim fakat sıralı şekilde bugün varsa yarın yok şeklinde sizce bu doğrumudur? şimdilik ise haftada 4 yada 5 gün gidiyorum ama haftanın 5 günü aralıksız gidip haftanın sonu dinleniyordum hangisi en doğru ...