aga girmiyorum zaten normalde 15 tekrar yapiyorum bunun için 12 ye düşürdüm
karbonhidrat almaya çalış daha kolay kilo alırsın
gainer kullan kilo alimina yardımcı olur kütleni kazanırsın
bro amacın yag yakmak ise kardiyo yapmalısın
sigara kullanmiyorum ama her kullanıldığım zaman kalbime bisye oluyor sanki
geçici ağrı fakat çalıştığın yerleri dinlendirmeyi unutma örnek (hergunu aynı bölgeyi çalışma)
hızlı pump
aga girmiyorum zaten normalde 15 tekrar yapiyorum bunun için 12 ye düşürdüm
aga girmiyorum zaten normalde 15 tekrar yapiyorum bunun için 12 ye düşürdüm
See less55 kiloyum kilo almak için ne yemeliyim fitneesada gidiyorum
karbonhidrat almaya çalış daha kolay kilo alırsın
karbonhidrat almaya çalış daha kolay kilo alırsın
See lessHızlı kas gelişimi için ne yapmam gerek
gainer kullan kilo alimina yardımcı olur kütleni kazanırsın
gainer kullan kilo alimina yardımcı olur kütleni kazanırsın
See lessGym Program Önerisi
bro amacın yag yakmak ise kardiyo yapmalısın
bro amacın yag yakmak ise kardiyo yapmalısın
See lesskreatine yeni başladım
sigara kullanmiyorum ama her kullanıldığım zaman kalbime bisye oluyor sanki
sigara kullanmiyorum ama her kullanıldığım zaman kalbime bisye oluyor sanki
See lessSpora yeni başladım 2 gündür kollarımda bacagimda agri
geçici ağrı fakat çalıştığın yerleri dinlendirmeyi unutma örnek (hergunu aynı bölgeyi çalışma)
geçici ağrı fakat çalıştığın yerleri dinlendirmeyi unutma örnek (hergunu aynı bölgeyi çalışma)
See less