1. Asked: Ağustos 22, 2023In:

    Sırt-biceps programi

    Baran Karakurt
    Baran Karakurt
    This answer was edited.

    bence iyi bı program fakat 5 sete gerek yok bence ve Smith machine bar row yerine dikey çekiş yada rope Pullover falan olabilir ama yeterli sana kalmış değiştirmek nasıl daha iyi hissediyosan

    bence iyi bı program fakat 5 sete gerek yok bence ve Smith machine bar row yerine dikey çekiş yada rope Pullover falan olabilir ama yeterli sana kalmış değiştirmek nasıl daha iyi hissediyosan

    See less
  2. Asked: Ağustos 22, 2023In:

    Yaptığım Program Nasıl?

    Baran Karakurt
    Baran Karakurt

    bence çok fazla olmuş bu antreman. bu kadar çalışmanın extra bı faydası olmiycak bence

    bence çok fazla olmuş bu antreman. bu kadar çalışmanın extra bı faydası olmiycak bence

    See less