1. Asked: Aralık 6, 2023In:

    göğüs genetiği

    AliQ
    AliQ Silver
    This answer was edited.

    ARNOLD>>>

    ARNOLD>>>

    See less
  2. Asked: Kasım 22, 2023In:

    sol bacak daha güçlü

    AliQ
    AliQ Silver

    teşekkürler

    teşekkürler

    See less
  3. Asked: Kasım 8, 2023In:

    KREATİN Mİ VİTAMİN Mİ

    AliQ
    AliQ Silver

    reis hiçbir bilgim yok ama yerinde olsam kreatin alırdım

    reis hiçbir bilgim yok ama yerinde olsam kreatin alırdım

    See less
  4. Asked: Ekim 30, 2023In:

    cheat meal

    AliQ
    AliQ Silver

    cevaplarınız için teşekkürler peki cheat meal yaparken makroları nasıl ayarlim ne ağırlıklı beslenmem gerek karbonhidrat diye biliyorum ama

    cevaplarınız için teşekkürler peki cheat meal yaparken makroları nasıl ayarlim ne ağırlıklı beslenmem gerek karbonhidrat diye biliyorum ama

    See less
  5. Asked: Ekim 9, 2023In:

    Antrenman Önerisi

    AliQ
    AliQ Silver

    valla bence full body yap bende eskiden senin gibi yapıyodum ama full body’nin çok etkisini gördüm bence yarışmalara hazırlanmıyosan bölgesel çalışma.

    valla bence full body yap bende eskiden
    senin gibi yapıyodum ama full body’nin çok etkisini gördüm bence yarışmalara hazırlanmıyosan bölgesel çalışma.

    See less
  6. Asked: Temmuz 26, 2023In:

    antrenman gun planlamasi

    AliQ
    AliQ Silver

    knk istersen pzt - omuz sırt göğüs salı - kol bilek karın cars - omuz sırt göğüs pers - kol bile karın cuma - omuz sırt göğüs cmrts - kol bilek karın pazar - dinlenme

    knk istersen
    pzt – omuz sırt göğüs
    salı – kol bilek karın
    cars – omuz sırt göğüs
    pers – kol bile karın
    cuma – omuz sırt göğüs
    cmrts – kol bilek karın
    pazar – dinlenme

    See less
  7. Asked: Temmuz 26, 2023In:

    antrenman gun planlamasi

    AliQ
    AliQ Silver

    bence ppl yapabilirsin zaten seninkiyle çok farkı yok

    bence ppl yapabilirsin zaten seninkiyle çok farkı yok

    See less